Hur man går upp i vikt i ansiktet

Även om det är svårt att gå upp i vikt specifikt i ansiktet, kan det att en persons ansikte verkar fylligare att sätta vikt i allmänhet eller förbättra muskeltonen. Vissa ansiktsövningar och läkemedel kan också hjälpa.

Formen på en persons ansikte förändras naturligt under deras livstid eftersom åldrande kan leda till förlust av fett eller muskeltonus runt ansiktet. Ansiktsform kan också variera beroende på en persons nuvarande kroppsvikt och hur mycket muskler de har.

Vissa människor kanske vill gå upp i vikt i ansiktet för att ge det ett rundare, fylligare eller fylligare utseende.

I den här artikeln diskuterar vi hemmametoder som människor kan försöka gå upp i ansiktet, viktiga faktorer att tänka på och medicinska alternativ.

Kommer det att få fett eller muskler hjälp?

Att få fett eller muskler på ett säkert sätt kan bidra till att skapa en fylligare ansiktsform.

Det är inte möjligt att specifikt rikta in sig på ansiktet när man tar extra vikt naturligt. Att gå upp i vikt kan dock hjälpa människor att uppnå ett fylligare ansiktsutseende.

Att träna ansiktsmusklerna kan göra dem starkare, vilket kan göra att ansiktet verkar fylligare.

Men vissa använder ansiktsövningar för att gå ner i vikt i ansiktet. Dessa övningar kan resultera i ett mer definierat ansikte snarare än ett fylligt eller rundat utseende.

Hälsosamma sätt att gå upp i vikt

Alla som vill gå upp i vikt bör se till att de tar ett hälsosamt tillvägagångssätt. Medan grunden för att gå upp i vikt är att äta mer kalorier än kroppen bränner varje dag, men att välja specifika källor till dessa kalorier hjälper en person att hålla sig frisk medan man går upp i vikt.

Ät näringsrika livsmedel som innehåller hälsosamma fetter

Vissa hälsosamma livsmedel som naturligt innehåller mycket kalorier kan hjälpa en person att gå ner i vikt och hålla ansiktet fylligare. Det finns många olika alternativ, men följande är bra exempel på mat att välja:

• Frön och nötter. Dessa naturliga energikällor innehåller mycket kalorier, men de ger också mycket vitaminer, mineraler och hälsosamma fettsyror, vilket hjälper en person att gå upp i vikt på ett hälsosamt sätt.
• Mjölk. Mjölk från djur innehåller vanligtvis mer kalorier per portion än drycker som växtmjölk, te eller juice. Det är också rikt på fetter och innehåller viktiga näringsämnen och mineraler.
• Fet fisk. Kallvattenfet fisk, som lax, sill och torsk, innehåller mer kalorier från hälsosamma fetter än andra typer av fisk och kött. Dessa fetter kan också främja hudens hälsa, eftersom huden behöver fettceller för att hålla den ungdomlig.

Applicera produkter på huden

Aktuella produkter kan återfukta huden, och långvarig användning kan skydda hudcellerna från åldrande, vilket resulterar i en fylligare hud som verkar frisk.

Det finns inga forskningsstudier som bekräftar att aktuella produkter kan uppmuntra viktökning i ansiktet, trots att vissa tror att de är effektiva. Men de populära metoderna nedan är i allmänhet säkra att försöka få några biverkningar.

Honung eller socker

Att applicera honung i ansiktet kan gynna huden.

Honung och socker är båda naturliga fuktighetsbevarande medel, vilket innebär att de drar in fukt från utsidan och lagrar det i huden. Genom att göra detta kan de ge ansiktshuden ett mer fullständigt utseende.

Honung innehåller också användbara vitaminer, enzymer och aminosyror. Som en översiktsartikel i Journal of Cosmetic Dermatology anteckningar, högkvalitativ honung innehåller också användbara antioxidanter och har en del hudläkande egenskaper.

Att applicera honung regelbundet på huden kan hjälpa till att ge näringsämnen till hudcellerna och skydda dem mot skador.

Oljor

Vissa människor hävdar att applicering av naturliga oljor i ansiktet kan hjälpa en person att uppnå ett mer ungdomligt utseende genom att skapa fylligare, fylligare kinder.

Det finns inga vetenskapliga bevis som tyder på att applicering av olja i ansiktet hjälper en person att gå upp i vikt på denna del av kroppen. Men som en studie i Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology anteckningar, fettsyror kan fylla i mellanrummen mellan de yttersta lagren av hudceller.

Vissa oljor kan vara till hjälp för huden när en person applicerar dem lokalt, inklusive:

• olivolja
• kokosolja
• avokado olja
• sheasmör
• Mandelolja
• amla olja

Varje persons hud reagerar olika på olika oljor. Den som överväger att applicera olja i ansiktet bör först testa den på en hudfläck för att se om det orsakar en reaktion eller andra problem, såsom akne.

Ansiktsmasker

Ansiktsmasker kan också ge fukt till huden, vilket kan vara särskilt användbart för ett ansikte som verkar tunt på grund av åldrande.

Många olika butiker köpta masker använder speciella formuleringar för att gynna huden, ofta inklusive ingredienser som:

• glycerin
• urea
• hyaluronsyra
• lanolin
• vaselin
• mineralolja

Men människor som föredrar att skapa sina egna ansiktsmasker kan försöka använda naturliga ingredienser, till exempel:

• äpplen
• mjölk
• papaya
• ägg
• avokado
• gröt
• banan
• gurka

Träning i ansiktet

Ansiktsyoga är en typ av träning som kan hjälpa till att definiera funktioner i ansiktet.

Att göra vanliga ansiktsövningar kan hjälpa till att lägga massor i ansiktsmusklerna, vilket kan göra att ansiktet ser större ut.

En studie från 2018 undersökte effekterna av ansiktsövningar på utseendet på åldrande. Kvinnor mellan 40 och 65 år som gjorde en träningsrutin i ansiktet som bestod av 32 övningar i 20 veckor rapporterade förbättringar i ansiktsstrukturen. Specifikt verkade deras övre och nedre kinder mer fulla.

Denna studie var liten, och fler studier är nödvändiga för att säkerhetskopiera dessa påståenden. Detta hindrar dock inte människor från att pröva metoder som ansiktsyoga för att försöka fylla i kinderna. De kan också prova andra aktiviteter som involverar rörelse i ansiktet, inklusive tuggummi och gör ansiktsmassage.

Finns det medicinska alternativ?

Om naturliga metoder för att gå upp i ansiktet inte fungerar, överväger vissa människor medicinska alternativ.

Människor som vill gå upp i vikt i ansiktet kan välja en fettöverföringsoperation. Denna procedur innebär att kirurger tar fett från ett annat område av kroppen och injicerar det i ansiktet.

Ett annat alternativ är att använda hudfyllmedel. Läkare injicerar fyllmedel i en del av ansiktet, vanligtvis kinderna, för att ge ansiktet ett fylligare utseende.

Vissa människor kan också överväga kindförstoring för en mer permanent lösning. Kirurger kommer att sätta ett fast implantat över kindbenen för att betona kinderna.

Naturligtvis innebär kirurgi alltid risker, så det är viktigt att diskutera fördelar och nackdelar med en läkare innan du fattar detta mycket personliga beslut.

Sammanfattning

Bortsett från att gå upp i vikt totalt sett finns det inga säkra sätt att gå upp i vikt särskilt i ansiktet. Det kan vara möjligt att fylla ansiktet naturligt genom att utföra olika ansiktsövningar eller använda aktuella produkter.

Vissa kosmetiska behandlingar kan ge en långsiktig lösning för en person som är mer självmedveten om sitt ansiktsutseende.

Människor kan diskutera alla behandlingar med en läkare, som borde kunna ge råd om de medicinska alternativen för att hjälpa ansiktet att se fylligare ut.