Menstruationskoppar: Allt du behöver veta

Vi inkluderar produkter som vi tycker är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på den här sidan kan vi tjäna en liten provision. Här är vår process.

Medan menstruationskoppar har funnits i många år har de nyligen blivit populära.

En menstruationskopp är en liten klockformad kopp som en person kan sätta in i sin vagina för att samla menstruationsblod under en period.

De är gjorda av silikon, gummi eller plast av medicinsk kvalitet och är vanligtvis återanvändbara. Människor tömmer bara koppen, tvättar den med tvål och vatten och sätter i den igen.

Vissa märken är engångsbruk, så en person kan kasta bort dem efter varje användning eller menstruationscykel.

En person kan bära en återanvändbar kopp i upp till 6–12 timmar innan den behöver tas bort och tvättas. Den som har ett tyngre menstruationsflöde kan behöva tömma koppen oftare.

I den här artikeln kan du lära dig mer om menstruationskoppar, inklusive fördelar, nackdelar och hur man använder en.

Fördelar

Menstruationskoppar är ett bekvämt och miljövänligt alternativ till tamponger.

Det finns många fördelar med att använda en menstruationskopp, inklusive:

• Ekonomiska besparingar: En kopp kan vara en högre investering i förväg, på cirka 25 till 45 dollar. Man kan dock hålla i flera år, beroende på koppen. Att använda en kopp sparar i slutändan pengar jämfört med vanligt köp av tamponger eller dynor.
• Komfort: Många rapporterar att en menstruationskopp är bekvämare än dynor eller tamponger. Koppar tenderar inte att orsaka vaginal torrhet, vilket är ett vanligt klagomål om tamponger.
• Färre kramper: Det finns några anekdotiska rapporter om personer som har färre eller mindre smärtsamma menstruationskramper när de använder en kopp. Men andra tycker att motsatsen är sant.
• Mindre röra: När det sätts in ordentligt ska koppen inte läcka eller spillas, och en person kan bära en när han tränar, simmar eller duschar. Vissa märken rapporterar att deras koppar är säkra och bekväma att ha på sig under sex.
• Minskad miljöpåverkan: Kuddar och tamponger är vanligtvis engångsbruk och levereras med mycket förpackning, men kopparna är designade för många års användning. Detta kan drastiskt minska hur många menstruationsprodukter som hamnar på deponier.

Nackdelar

Att sätta in och ta bort en menstruationskopp kan vara rörigt när en person först använder en. Vissa människor känner sig smutsiga eller obekväma med menstruationsblodet. Att använda en kopp kanske inte är ett bra alternativ om så är fallet.

En menstruationskopp kan också kännas obekväm om en person inte sätter in den ordentligt eller om de använder fel storlek.

Dessutom kan en person med mycket kraftigt flöde eller som ofta får blodproppar i menstruationsblodet uppleva några läckor.

Vissa människor är oroade över att drabbas av toxiskt chocksyndrom (TSS), som är en infektion som ibland utvecklas efter långvarig användning av tamponger.

TSS är dock extremt sällsynt när man använder menstruationskoppar eller tamponger. Att använda koppen som avsett och tömma och tvätta den ofta kan bidra till att minska risken för infektioner.

Hur man sätter i och använder en menstruationskopp

Det finns två huvuddelar i en menstruationskopp: koppen och en tunn stam i botten för att underlätta borttagningen.

Innan du använder en kopp för första gången är det viktigt att läsa anvisningarna på förpackningen noggrant och tvätta eller sterilisera den därefter.

Det är bäst att tvätta händerna med tvål och vatten innan du sätter i eller tar bort en menstruationskopp.

För att sätta in den, vika koppens överdel och skjut in den i slidan och rikta den mot nedre delen av ryggen. Vissa människor har lättare att sätta in dem när de huk. Andra föredrar att stå till exempel, ibland med en fot uppe på kanten av badkaret.

Att fälla koppen korrekt kan verka komplicerat i början, men det finns flera metoder att prova. Några av de mer populära veckningarna inkluderar:

• C-vikning eller U-vikning: Pressa ihop sidorna på koppen så att den uppifrån liknar en lång oval. Vik koppen på mitten så att den ser ut som bokstäverna C eller U.
• Punch-down-vikning: Sätt ett finger på koppens överkant och tryck in det i mitten av koppen (nära basen) och bilda en triangel.
• 7-faldig: Pressa ihop koppens sidor så att den från toppen liknar en lång oval. Vik ena sidan nedåt diagonalt så att det ser ut som siffran 7.

När koppens kant är i, fortsätt att skjuta koppen in i slidan tills hela koppen och stammen är inne.

Koppen ska "popa upp" och förhindra att menstruationsblod läcker ut. För att säkerställa detta, håll koppen vid basen (inte stammen) och vrid den en hel cirkel, eller 360 grader.

Vissa människor drar fingret längs kanten på koppen för att säkerställa att den är på rätt plats och har öppnat korrekt.

När det är på rätt plats kan de flesta inte känna det och kan glömma att det är där.

Hur man tar bort en menstruationskopp

För att ta bort koppen kan en person böja sig lite, som om de har avföring. Vissa människor tycker att det är bra att använda vaginala muskler för att skjuta koppen längre ner.

Räck dig in i slidan med pekfingret och tummen och ta tag i koppens stam och dra försiktigt ner den. Kläm i basen på koppen för att bryta sugningen och ta bort den från slidan. Försök att hålla koppen upprätt för att undvika att spilla blod.

Vissa människor har svårt att känna koppen eller stammen. Oroa dig inte - en menstruationskopp kan inte gå vilse i slidan.

Det kan hjälpa att ta en paus och försöka igen om några minuter, särskilt om en person känner sig orolig eller frustrerad.

Rengöring av en menstruationskopp

Det är viktigt att rengöra och förvara en menstruationskopp ordentligt.

Att hålla en menstruationskopp ren är viktigt. Varje gång en person tar bort den ska de tvätta genast med tvål och vatten.

Det är också en bra idé att koka koppen i vatten i 5–10 minuter mellan varje menstruationscykel.

För att förhindra att koppen vidrör sidorna eller botten på pannan och brinner, kan en person placera koppen i en metallvisp. Denna försiktighetsåtgärd är inte nödvändig för vissa märken.

Det kan vara svårt att tömma och rengöra en kopp ordentligt i ett offentligt badrum.

I det här fallet kan en person tvätta händerna innan han går in i stallet och sedan ta bort koppen och använda en bit toalettpapper för att torka bort den innan den sätts in igen. Vissa människor bär en liten flaska vatten för att skölja sin kopp över toaletten.

Se till att rengöra koppen väl vid nästa tillfälle.

Sammanfattning

En menstruationskopp kan vara ett utmärkt alternativ för periodhygien, särskilt om en person inte längre vill använda dynor eller tamponger.

Läs alltid instruktionerna på förpackningen och bekanta dig med koppen innan du testar den för första gången. Det kan ta flera försök att ta reda på hur man använder en kopp, så tålamod och uthållighet är nyckeln.

Det finns dussintals märken och typer av menstruationskoppar att köpa i butiker och online.