Varför ska vi sluta 'skura'
Jag gillar att tro att jag är en ganska mild person, men det finns en sak som jag helt enkelt inte kan tolerera: "phubbing." Om du inte vet vad det betyder, inträffar det när någon snubbar dig till förmån för sin mobiltelefon. Irriterande, eller hur? Enligt en ny studie verkar det som om mitt hat mot detta fenomen från 2000-talet inte är orimligt.
Forskare avslöjar att "phubbed" kan påverka vår känsla av tillhörighet negativt, vilket kan leda till en minskning av relationen tillfredsställelse med den kränkande "phubber."
Om du någonsin har dunkats kommer dessa resultat inte att bli en överraskning.
Om du inte är säker på att du har blivit utsatt för skrubbsår - eller en "phubbee" - fråga dig själv om du någonsin har varit i det här scenariot:
Du äter lunch med en vän. När du tappar ditt hjärta om, till exempel, ett relationsproblem, surrar din väns mobiltelefon. Plötsligt avleds deras uppmärksamhet och de fortsätter att ta upp sin telefon och svara på en text.
Hur skulle detta få dig att känna dig? Irriterad? Ignoreras? Jag har varit i den här situationen och det fick mig att ifrågasätta om min "vän" verkligen brydde sig; mina känslor sopades åt sidan och hennes mobiltelefon prioriterades.
Naturligtvis finns det tillfällen då denna typ av beteende kan förbises; "phubber" kan behöva svara på ett samtal från en barnvakt, annars kan det finnas en familjen nödsituation. Såvida det inte finns en mycket god anledning att vara uppmärksam på sin mobiltelefon istället för att delta i konversation ansikte mot ansikte, är enligt min mening helt enkelt otrevliga.
Men med mer än tre fjärdedelar av oss som nu äger en smartphone är fubbning en vanlig händelse - så mycket att forskare har tagit sig för att studera telefonnomen (förlåt, jag kunde inte hjälpa mig själv).
Som ett exempel fann en studie som publicerades 2016 att mer än 17 procent av oss phub minst fyra gånger varje dag. Du vet vem du är.
Den senaste studien - som publiceras i Journal of Applied Social Psychology - gräver in i känslorna hos de av oss som är på den mottagande änden av gubbning. Resultaten kan säga det uppenbara, men de gör en intressant läsning.
Hur fubbning får oss att känna
Prof. Karen Douglas och Varoth Chotpitayasunondh, som arbetar vid University of Kent's School of Psychology i Storbritannien, registrerade mer än 150 vuxna till sin studie.
De vuxna tittade på en av tre 3-minuters animationer av en konversation mellan två personer. En animering porträtterade höga nivåer av fubbning, en visade delvis fubbning, medan den tredje animeringen visade ingen fubbning.
Varje deltagare ombads att föreställa sig att de var en av människorna i animationerna - närmare bestämt personen som blev fubberad.
Inte överraskande kände människor som var dumma mindre nöjda med kvaliteten på kommunikationen med fubbern, och, ännu viktigare, tillfredsställelsen i relationen led som ett resultat.
Intressant nog visar studiens resultat att sådana känslor drevs av den negativa inverkan av fubbning på deras känsla av tillhörighet eller den mänskliga önskan att accepteras av andra.
Det verkar som om vi skriker internt när vi är fubrade: ”Hej! Jag är här, villig att prata ansikte mot ansikte med dig. Varför är du mer intresserad av din mobiltelefon än mig? ”
O.K., så jag har sagt det också för att förolämpa fubber, och jag tycker att fler av oss borde. Ja, teknik och sociala medier är viktiga delar av det moderna livet, men vi bör inte förlora det som helt klart är en avgörande bidragsgivare till vår hälsa och välbefinnande: mänsklig kontakt.
Kontrollerar ett textmeddelande eller Facebook-avisering verkligen värt att förlora en vän över? Det är dags att börja snubba.
