10 enkla botemedel mot halsbränna
Vi inkluderar produkter som vi tycker är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på den här sidan kan vi tjäna en liten provision. Här är vår process.
Halsbränna är ett medicinskt tillstånd där innehållet i magen rör sig bakåt och uppåt i matröret. Halsbränna är också känt som gastrointestinal återflöde.
Membranet och en muskel som kallas den nedre esofagusfinktern förhindrar vanligtvis halsbränna. Emellertid kan denna muskel ibland slappna av och lämna matröret oskyddat från magsyra.
En person kan uppleva halsbränna när magsyra kommer i kontakt med matrörets foder. Detta kan orsaka följande symtom:
- en känsla av brännande bakom bröstbenet, nacken och halsen
- smakförändringar
- hosta
- rösthet som förvärras av att äta, luta sig framåt och ligga ner
Obehaget med halsbränna kan pågå i flera timmar och kan utvecklas till ett tillstånd som kallas gastroesofageal refluxsjukdom eller GERD. GERD kan orsaka frekvent halsbränna, fastnat mat, skada på matröret, blodförlust och viktminskning.
Denna artikel ger 10 enkla botemedel mot halsbränna.
10 rättsmedel
Det finns en rad åtgärder som människor kan vidta för att förebygga och behandla symtom på halsbränna. Inte alla lösningar fungerar eller är säkra för alla. Det är viktigt att prata med en läkare om den bästa lösningen för dig.
Enkla botemedel mot halsbränna inkluderar följande:
Rökningstopp: Sluta röka och undvik passiv rökning.
Anpassa kläder: Använd löst sittande kläder för att förhindra onödigt tryck på magen.
Överväg receptbelagda läkemedel: Personer med halsbränna bör också prata med sin läkare om användningen av receptbelagda läkemedel och om de är rätta för individen.
Hantera kroppsvikt: Människor som är överviktiga eller överviktiga kan upptäcka att minskning av kroppsvikt kan hjälpa. Ett diet- och träningsprogram för viktminskning kan hjälpa till att minska symtomen på surt återflöde.
Varje person reagerar dock på dessa förändringar på olika sätt, så det är viktigt att prata med en vårdgivare innan du går ner för mycket i vikt.
Lyft sängens huvud: Om du lyfter sängens huvud kan gravitationen minska symtomen på halsbränna. Att placera block under de övre sängstolparna som höjer sängen mellan 6 och 8 tum kan fungera.
Ett annat alternativ är att föra in skumkilar mellan madrassen och boxfjädern för att höja sängens huvudvinkel. Kuddar är inte effektiva för att minska symtom på halsbränna.
Prova OTC-läkemedel: Personer med halsbränna bör prata med sin läkare om OTC-läkemedel för symtomlindring. En läkare kan rekommendera antacida, syroreducerande medel, inklusive famotidin, eller syrablocker, såsom lansoprazol och omeprazol.
Olika antacida finns att köpa online.
Använd örtpreparat: Användningen av vissa örtpreparat kan också vara användbar.
Några rekommenderade alternativ för behandling av symtom på GERD inkluderar:
- lakrits
- hal alm
- kamomill
- marshmallow
- Iberogast, varumärket för en kombination av flera örter som ett antal recensioner har visat sig vara effektiva som en GERD-behandling
Det är viktigt för människor att prata med sin läkare om potentiella biverkningar och läkemedelsinteraktioner innan man påbörjar växtbaserade tillskott. Olika naturläkemedel finns tillgängliga online.
Prova akupunktur: Även om det finns begränsade bevis för att stödja dess användning, kan akupunktur vara till nytta för att lindra symtomen på halsbränna hos vissa människor.
Koppla av: Stress och spänning kan orsaka ett stort antal oönskade biverkningar, inklusive halsbränna. Avslappningstekniker, såsom progressiv muskelavslappning, meditation eller yoga, kan ge lättnad för vissa symtom.
Gör några enkla ändringar i kosten: Det finns vissa kostutlösare som kan påverka förekomsten och svårighetsgraden av halsbränna.
Personer med halsbränna bör undvika följande livsmedel:
- kryddig eller fet mat
- choklad
- koffeinhaltiga drycker som kaffe
- tomatprodukter
- vitlök
- pepparmynta
- alkohol
- läsk
Människor bör sitta upprätt i 3 eller fler timmar efter en måltid för att minska symtom på halsbränna. Människor bör också äta mindre måltider och undvika att äta 2 till 3 timmar före sömnen.
När ska jag träffa en läkare
National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases rekommenderar att man omedelbart kontaktar läkare om någon har något av följande symtom:
- stora mängder kräkningar eller kräkningar som är kraftiga
- grönt, gult eller blodig kräkningar eller kräkningar som ser ut som kaffesump
- andningssvårigheter efter kräkningar
- mun eller hals smärta när du äter
- smärtsam eller svår att svälja
Förhållanden som ökar risken
Faktorer som ökar risken för att utveckla GERD inkluderar:
- graviditet
- en hiatal bråck
- rökning och passiv rökning
- fetma
- vissa medicinska tillstånd, inklusive muntorrhet, astma, fördröjd magtömning och sklerodermi
- vissa mediciner, såsom de för behandling av astma, allergier, smärta, högt blodtryck, depression och sömnlöshet
- irriterande för kosten, inklusive alkohol, koffein, kolsyrade drycker, choklad och sura livsmedel och juice
De möjliga komplikationerna av halsbränna inkluderar sår, blödning och GERD. Förändringar i celler i matröret kan också inträffa, vilket leder till ett tillstånd som kallas Barretts matstrupe som ökar risken för cancer i matröret.
Andra komplikationer inkluderar matrörsinflammation och en rad andningsproblem som kan inkludera:
- astma
- vätska i lungorna
- hosta
- ont i halsen
- heshet
- lunginflammation
- väsande andning
Matröret kan också smala och orsaka ett tillstånd som kallas en esofagussträngning.
