Kan CBD hjälpa dig gå ner i vikt?
Cannabidiol (CBD) är en naturlig förening som får stor popularitet i den naturliga hälsovärlden. Vissa människor tror att CBD kan hjälpa till med viktminskning, men fungerar det?
CBD är en av många cannabinoider som finns i cannabisväxten. En annan cannabinoid, tetrahydrocannabinol (THC), är ansvarig för cannabis psykoaktiva effekter. Det finns inga bevis för att CBD orsakar en hög.
Den enda användningen av CBD som är godkänd av Food and Drug Administration (FDA) är för behandling av sällsynta former av epilepsi och specifika orsaker till anfall. Alla andra användningsområden är off-label.
Även om forskning tyder på att CBD kan vara en lovande behandling för vissa hälsoproblem - inklusive lindring av kronisk smärta, förbättring av sömn och minskad inflammation - finns det inte tillräckligt med bevis för att det är effektivt för någon av dessa problem.
Forskare tittar också på möjligheten att CBD kan hjälpa människor att gå ner i vikt och minska risken för problem i samband med övervikt, såsom diabetes och metabolisk störning.
I den här artikeln diskuterar vi den befintliga forskningen bakom CBD och viktminskning. Vi tittar också på möjliga risker och juridisk status för CBD.
CBD och viktminskning
CBD kan hjälpa till med viktminskning på grund av hur det påverkar kroppen och hjärnan.
Effekterna av CBD i kroppen beror till stor del på hur det påverkar kroppens naturliga endokannabinoida system. Detta system svarar på olika kemikalier i kroppen genom två cannabinoid (CB) receptorer, kallade CB1 och CB2 receptorer.
CB1-receptorer är mest täta i hjärnan och centrala nervsystemet. CB2-receptorer finns främst i immunsystemet.
Hos personer med fetma blir CB1-receptorer dock mer utbredda, särskilt i fettvävnad. På grund av detta tror forskare att det kan finnas en koppling mellan aktivering av CB1-receptorer och fetma.
CBD fungerar med andra cannabinoider för att potentiellt aktivera många receptorer, såsom endokannabinoid och serotonin. Detta kan spela en roll i viktminskning eller andra kritiska metaboliska funktioner.
För mer information och resurser om CBD och CBD-produkter, besök vårt dedikerade nav.
Vad säger forskningen?
Det finns några bevis som tyder på att CBD kan hjälpa en person att gå ner i vikt eller förhindra metaboliska störningar.
Minskar aptiten
Många förespråkare säger att CBD kan hjälpa en person att gå ner i vikt genom att minska aptiten.
De flesta förknippar cannabis med en stimulerad aptit, eftersom människor tenderar att känna sig hungriga efter att ha använt cannabis. Även om THC kan orsaka hunger finns det få bevis för att CBD gör detsamma.
THC, när det stimulerar CB1-receptorn, släpper ut ett hormon som ökar matintaget. Å andra sidan, som författarna till en 2018-studienot, kan CB1-receptorantagonister bidra till att minska aptiten och kontrollera fetma. Detta beror på att CB1-receptorantagonister blockerar eller "inaktiverar" receptorn.
Författarna noterar också att stimulering av CB2-receptorer minskar inflammation och minskar matintaget, vilket möjligen hjälper till att minska fetma.
En äldre djurstudie från 2012 visade att exponering för CBD minskade aptiten hos råttor. Inga direkta studier som visar att det minskar aptiten hos människor.
Omvandlar dåligt fett till gott fett
Förespråkare av CBD för viktminskning hävdar också att det kan omvandla vitt eller ”dåligt” fett till brunt fett, vilket kan hjälpa kroppen att bränna kalorier.
Vitt fett kan öka risken för många kroniska tillstånd, såsom hjärtsjukdomar och diabetes.
En studie från 2016 hjälper till att säkerhetskopiera detta påstående. Forskarna fann att CBD spelar flera roller i hur kroppen interagerar med fett.
I studien hjälpte CBD att omvandla vita fettceller till bruna fettceller. Det stimulerade också kroppen att bryta ner fetter mer effektivt.
Forskarna noterar att CBD kan vara en lovande terapi för att förhindra fetma, men fler studier på människor är nödvändiga.
Forskning från 2018 hjälper till att förklara hur CBD kan bryta ner fetter i kroppen. Processen att förvandla vita fettceller till bruna fettceller förändrar faktiskt hur dessa celler verkar i kroppen.
Bruna fettceller kan vara en mer aktiv form av fett. De bränner bort energi som värme, vilket innebär att de faktiskt bränner kalorier.
Eftersom kaloriförlust är viktigt för viktminskning kan CBD hjälpa till att bränna fett om det blir vitt fett till brunt fett i kroppen.
Minskar risken för metaboliska störningar
Som annan forskning från 2018 konstaterar finns det en nära koppling mellan fetma och flera metaboliska störningar, såsom:
- diabetes typ 2
- högt blodtryck
- högt kolesterol
Överaktivering av CB-receptorer i kroppen kan vara delvis ansvarig för detta. Överaktivering av CB1-receptorer i fettvävnaden i hela kroppen kan bidra till fetma och metaboliska risker.
En recension i Cannabis- och cannabinoidforskning noterar också några höjdpunkter från tidigare studier kring CBD och metaboliska faktorer hos djur
Till exempel minskade en behandling med CBD totalt kolesterol med 25% hos råttor med fetma. De antiinflammatoriska och antioxidativa effekterna av CBD tycktes också sänka blodsockernivån och öka markörerna för leverhälsan.
Risker och överväganden
Medan de första resultaten från studier om CBD och viktminskning ger upphov till några intressanta potentiella kopplingar, finns det några viktiga saker att tänka på.
CBD, eller någon annan förening, tillskott eller läkemedel, är inte en behandling för fetma. Dessa tillskott och föreningar är inte hälsosamma ersättare för en hälsosam kost och regelbunden motion.
En person som lägger till CBD i sin viktminskningsplan utan att också träna och äta hälsosamt kanske inte ser några fördelar.
Det är bäst att arbeta direkt med en läkare när du använder CBD för viktminskning. Läkare vill diskutera andra mediciner som personen tar, eftersom CBD kan orsaka negativa interaktioner.
FDA reglerar inte CBD-produkter på samma sätt som de reglerar läkemedel, så företag märker ibland felaktigt eller förvränger sina produkter. Det betyder att det är särskilt viktigt att undersöka och hitta en kvalitetsprodukt.
Är det lagligt?
Farm Bill, som undertecknades i lag i USA i slutet av 2018, säger att hampa och hampa-härledda produkter med ett THC-innehåll på mindre än 0,3% är lagliga.
Den juridiska statusen för CBD och andra cannabinoider varierar dock beroende på stat. Om en person i USA funderar på att testa CBD kan de kontrollera sina lokala lagar här.
Sammanfattning
Det finns begränsade bevis från mänskliga studier som stöder CBD: s fördelar, eftersom regeringen fortsätter att begränsa användningen av och forskning om cannabis. När cannabis legaliseras i olika regioner ökar forskningen och visar några lovande resultat.
De första resultaten av studier om CBD och viktminskning är lovande och kan leda till mer forskning om en möjlig koppling.
Det är dock viktigt att notera att ingen forskning har direkt visat att CBD konsekvent leder till viktminskning hos människor.
CBD bör inte ersätta andra mediciner som en person tar för kroniska tillstånd. Människor bör prata med en läkare innan de använder CBD av någon anledning, eftersom det kan interagera med deras befintliga mediciner.
Är CBD lagligt? Hampa-framställda CBD-produkter med mindre än 0,3% THC är lagliga federalt men fortfarande olagliga enligt vissa statliga lagar. Cannabis-härledda CBD-produkter är å andra sidan olagliga federalt men lagliga enligt vissa statliga lagar. Kontrollera lokal lagstiftning, särskilt när du reser. Tänk också på att Food and Drug Administration (FDA) inte har godkänt receptfria CBD-produkter, som kan vara felaktigt märkta.
