Vilka är fördelarna med linser?
Linser är baljväxter som ger viktigt folat under graviditeten, kan stödja hjärthälsan och förbättra immunsvaret mot infektion, bland andra fördelar. Läs mer här.
Linser är baljväxter som ger viktigt folat under graviditeten, kan stödja hjärthälsan och förbättra immunsvaret mot infektion, bland andra fördelar. Läs mer här.
Även om det inte är typiskt för bröstsmärtor och bensmärta att förekomma tillsammans, kan bensmärta vara en indikator på människors hjärthälsa. Läs mer här.
Ett angiogram är en röntgen av blodkärlen. Läkare använder angiogram för att diagnostisera medicinska tillstånd relaterade till artärerna eller hjärtat. Läs mer om angiogram här.
Att hålla reda på hjärtfrekvensen under körning kan hjälpa människor att maximera sina konditions- eller viktminskningsmål. Lär dig mer om hjärtfrekvenszoner, säkra nivåer och hur du mäter hjärtfrekvensen här.
Intermittent fasta har många potentiella fördelar, inklusive att hjälpa en person att gå ner i vikt. Tips för att börja inkluderar att ha ett mål, välja en lämplig metod och skapa måltidsplaner. Lär dig om möjliga biverkningar och vem som inte ska fasta.
Hälsosamma oljor är en viktig del av alla dieter. I den här artikeln jämför vi några av de mest populära oljorna med tanke på deras hälsofördelar, näring och användningsområden vid matlagning. Vi inkluderar olivolja, kokosnötolja, rapsolja och vegetabilisk olja.
Keto- och paleodiet blir populärare. De har vissa likheter och flera viktiga skillnader. Läs mer om deras matlistor, fördelar och biverkningar här.
Alluose är ett naturligt sötningsmedel som kan användas som ett alternativ till socker. Lär dig om de möjliga hälsofördelarna, riskerna och hur du använder allulos här.
Pushups är en fördelaktig övning som människor kan göra varje dag. Pushups kan öka muskelmassan och kardiovaskulär hälsa. Risker inkluderar ryggont. Läs mer här.
Omega-3-fettsyror finns i livsmedel som fisk. Deras potentiella fördelar inkluderar att minska inflammation och hjärtsjukdomar. Omvänt kan omega-3 orsaka blödningsproblem om någon använder vissa mediciner. Läs mer här.
Whole30-kosten innebär att man inte äter korn, baljväxter, mejeriprodukter och specifika andra livsmedelsgrupper på 30 dagar. Det är säkert att försöka för de flesta och kan ha hälsofördelar. Läs mer här.
Jordnötter är ett proteinrikt, näringsrikt mellanmål. Rå jordnötter och jordnötssmör är särskilt bra för människors hälsa. I den här artikeln tittar vi på näringsprofilen och fördelarna med jordnötter.
Vad händer om du inte äter på en dag? Medan de flesta kommer att känna sig hungriga och eventuellt trötta, finns det också en rad andra effekter. I den här artikeln lär du dig hur kroppen börjar bränna fett för energi och om fasta i 24 timmar kan vara ett bra viktminskningsverktyg. Vi undersöker också möjliga risker.
Lär dig om ett antal matsmältnings- och hjärtrelaterade orsaker till smärta under vänster bröst. Vi tittar också på de behandlingsalternativ som finns tillgängliga för var och en.
Senapsolja kan gynna kroppen genom att bekämpa inflammation och minska risken för hjärt-kärlsjukdom. Vissa användningar kanske dock inte är säkra. Lär dig mer om fördelarna och riskerna med senapsolja här.
Många föräldrar kommer att se fram emot sin nyfödda sömn, men ibland kommer en nyfödd att sova så mycket att de blir oroliga. Efter födseln behöver spädbarn mycket vila när de fortsätter att utvecklas och växa. Men hur mycket sömn är normalt för en nyfödd och vad kan föräldrar göra för överdriven sömn? Läs mer här.
Magnesium är viktigt för hälsan, men att ta för mycket kan orsaka problem, inklusive matsmältningsproblem, slöhet och oregelbunden hjärtslag. I sällsynta fall kan en överdos vara dödlig. Läs mer här.
Ektopisk hjärtslag är när hjärtat lägger till eller hoppar över ett slag. Ektopiska slag är vanliga, inte en anledning till oro, och ångest, rökning eller graviditet kan kopplas till dem. Läs mer här.
Fiber är ett viktigt näringsämne för att öka hjärt- och tarmhälsan, och ändå innehåller knappast någon tillräckligt med det i sin dagliga kost. I den här artikeln förklarar vi några av de bästa fiberrik mat, inklusive frukt, grönsaker, nötter och spannmål.
Många typer av mat kan hjälpa till med ett träningspass genom att förse kroppen med energi och näringsämnen. Rätt mat kan hjälpa till att bränna fett, bygga muskler och förbereda kroppen för att återhämta sig efter träning. Lär dig vad du ska äta innan du tränar här.