Hur man kan bli av med en oönskad erektion
Erektioner är produkten av en hälsosam kroppsfunktion som är användbar när en man vill ha sex eller onanera. Ibland händer emellertid en erektion när en man inte vill ha en. Vilka är de bästa sätten att stoppa en oönskad erektion?
Det mest uppenbara sättet att stoppa en erektion är att ejakulera. Detta är inte alltid möjligt eller lämpligt, så det kan vara till hjälp att förstå andra sätt att bli av med en.
När erektioner börjar tidigt i livet beskriver den här artikeln också hur föräldrar kan prata med sina barn om erektioner.
Översikt
Erektioner börjar i det tidiga livet. De är hälsosamma kroppsfunktioner som händer flera gånger om dagen för de flesta män. En studie från 2013 visade att den genomsnittliga erektionen är 5,6 tum lång.
I vuxen ålder kan erektioner hända när en man är sexuellt upphetsad eller av andra skäl. De olika typerna av erektion inkluderar:
- Reflexogenic: Dessa förekommer som svar på beröring.
- Psykogen: Dessa händer som svar på sexuella tankar eller fantasier.
- Nattliga: Dessa händer när en man sover. I genomsnitt upplever en man fem av dessa per natt, och de varar i genomsnitt 30 minuter.
Testosteron spelar en roll i erektil funktion. Vid en erektion rör sig en liten mängd blod till penis. Den åtgärden, tillsammans med hormoner, muskler och nerver, gör att penis stelnar.
Erektioner möjliggör samlag, men att ha erektion betyder inte alltid att en man vill onanera eller delta i sexuella aktiviteter.
Slumpmässiga, oönskade erektioner påverkar många män. De är vanligtvis inte ett tecken på ett hälsotillstånd, men de kan få en person att känna sig obekväm eller generad.
Sju sätt att stoppa en erektion
Att nå orgasm och ejakulera kommer vanligtvis att bli av med erektion, men det är inte alltid lämpligt eller önskvärt.
Det kan vara till hjälp för en man att lära sig andra metoder för att stoppa erektion. Dessa inkluderar:
1. Väntar lugnt
Ett enkelt sätt att hantera en oönskad erektion är att vänta tills den försvinner. Följande kan hjälpa:
- sitter ned
- andas långsamt
- förblir lugn
För att minska pinsamheten kan det hjälpa att täcka erektionen med en lång jacka, skjorta eller bärbar dator. Det är viktigt att komma ihåg att även om erektionen kan verka uppenbar för den som upplever det, kommer de flesta inte att ha märkt det, så det finns ingen anledning att vara orolig.
2. Meditation
Meditation kan hjälpa till att bli av med en erektion och hindra en person från att fokusera på att väcka tankar. För att prova meditation bör en person:
- andas långsamt och djupt
- fokusera på andningen
- försök att upprepa ett ord eller en fras om och om igen för att fokusera sinnet
- erkänna distraherande tankar och tänk dig sedan att låta dem gå, fokusera på andningsljudet
Meditation kan hjälpa till avkoppling och är tillgänglig för alla. Vissa människor tycker att meditation är svårt när de först försöker det, men det finns meditationsklasser och appar som kan hjälpa till.
Innan du förlitar dig på meditation för att bli av med erektion, är det en bra idé att öva den hela dagen.
3. Distraktion
Att distrahera sinnet med andra tankar kan hjälpa till att bli av med en erektion. Följande kan hjälpa:
- undvika att tänka på något som väcker
- med fokus på att lösa ett matematiskt problem
- minns ett tal eller en dikt eller lösa en gåta
4. Ompositionering
Att ändra sittande eller stående position kan också hjälpa en man att bli av med erektion. Att göra det kan hjälpa till att flytta kläder som kan ha berört penis och stimulerat det.
Att byta position kan också hjälpa en man att dölja sin erektion om han befinner sig i en allmän eller obekväm situation.
5. Duscha i kallt vatten
Att ta en kall dusch är ett traditionellt botemedel för att bli av med en erektion som fungerar bra för vissa män. Att duscha är dock inte alltid praktiskt.
6. Ha ett varmt bad
Även om vissa män använder en kall dusch, tycker andra att ett varmt bad hjälper till att bli av med erektion.
Ett varmt bad kan hjälpa en person att slappna av och minska upphetsningen. Det kan också göra det lättare att urinera, vilket kan hjälpa en erektion att försvinna.
7. Mild träning
Vissa män tycker att mild träning kan hjälpa till att bli av med erektion. Jogga och använda en motionscykel är enkla övningar att prova.
Hur man pratar med barn om erektioner
Om en person har barn är det viktigt att de pratar öppet med dem om erektioner.
Erektioner är normala för unga pojkar, men de kanske inte vet detta om inte deras föräldrar förklarar.
Att förstå deras kroppsfunktioner kan hjälpa barnens fysiska och emotionella utveckling.
Pojkar börjar få erektion i ung ålder, så det är viktigt att ge dem enkla ord att använda för att förklara vad som händer. Detta hjälper dem att ställa frågor och diskutera saker öppet.
Det är normalt att barn vill utforska sin egen kropp, men det är viktigt att förklara när detta är och inte är lämpligt. Att hjälpa barn att lära sig sätt att hantera erektioner som förekommer offentligt hjälper dem att undvika pinsamhet.
Barn och ungdomar kan använda en distraktionsteknik, som att räkna eller recitera sånger eller berättelser för att hjälpa dem att hantera oönskade eller obekväma erektioner.
När ska jag träffa en läkare
Att ha erektioner flera gånger om dagen är naturligt. Vissa situationer kan dock kräva medicinsk behandling.
Om en man har en långvarig erektion som pågår i mer än 4 timmar, ska han tala med en läkare omedelbart, eftersom han kan ha ett tillstånd som kallas priapism.
Priapism kan skada vävnaden i penis. Detta kan leda till långvarig erektil dysfunktion om den inte behandlas. Smärtsamma erektioner kan också vara ett tecken på detta tillstånd.
Behandlingar för priapism inkluderar att ta mediciner och dränera blodet från penis.
Att få erektion utan orgasm kan ibland leda till ett kortvarigt tillstånd som kallas epididymal hypertoni. Detta tillstånd är informellt känt som "blå bollar."
Epididymal hypertoni är inte ett allvarligt tillstånd, och en orgasm är inte nödvändig varje gång en man får erektion.
Hämtmat
Det är normalt för en man att få erektion flera gånger om dagen. Några av dessa kan vara oönskade.
För att bli av med en oönskad erektion kan en man försöka vänta, distrahera, meditera, omplacera eller kalldusch.
En erektion som varar längre än 4 timmar kan vara en priapism. Om detta händer ska en person tala omedelbart med en läkare.
En man bör ordna ett möte för att tala med en läkare om han märker några störande förändringar i erektilfunktionen.
