Hyperventilation: Orsaker och vad man ska göra
Hyperventilation är snabb andning. I vissa fall kan personer som hyperventilerar andas djupare än normalt.
Kroppen andas vanligtvis automatiskt utan att någon behöver tänka på det. I genomsnitt tar människor cirka 12 till 15 andetag per minut.
En normal andningshastighet gör att syre kan komma in i lungorna och koldioxid lämnar ut. Om en person hyperventilerar stör den balansen mellan dessa gaser genom att ta bort för mycket koldioxid från kroppen.
När koldioxidnivåerna blir låga kan det ändra blodets pH och leda till ett tillstånd som kallas alkalos, vilket kan få en person att känna sig svag eller svimma.
I den här artikeln lär du dig mer om hyperventilation, de möjliga orsakerna och när du ska träffa en läkare.
Symtom
Hyperventilation kan orsaka känslan av att inte få tillräckligt med luft.
Huvudsymptom på hyperventilation är snabb andning. Snabb andning kan orsaka låga koldioxidnivåer i kroppen, vilket kan leda till ytterligare symtom.
Symtom som kan förekomma tillsammans med hyperventilation inkluderar:
- yrsel
- domningar eller stickningar i fingrarna
- ett bultande hjärta
- en känsla av att luft inte kommer in i lungorna
- huvudvärk
- ångest
Orsaker
Hyperventilation är inte en sjukdom. Istället är det ett symptom på ett annat tillstånd eller resultatet av känslomässig nöd.
Möjliga orsaker till hyperventilation inkluderar:
Rädsla, panik eller stress
En av de vanligaste orsakerna till hyperventilation är känslomässig nöd, inklusive panik, rädsla eller ångest. En studie av personer som upplevde hyperventilation visade att det vanligaste tilläggssymptomet var rädsla.
Cirka hälften av personerna i studien hade också ett psykiatriskt tillstånd. Vissa läkare hänvisar till hyperventilation på grund av känslor som "hyperventilationssyndrom."
Infektion
Vissa typer av infektioner i kroppen kan leda till hyperventilation. Infektioner som lunginflammation kan orsaka svullnad och ansamling av vätska i lungorna, vilket kan leda till snabb andning.
Huvudskada
Hjärnan spelar en viktig roll för att kontrollera andningen. Om en person har en huvudskada kan det leda till förändringar i andningshastigheten, inklusive hyperventilation.
Ytterligare symtom på huvudskada inkluderar huvudvärk, illamående och förvirring. Den som har en allvarlig huvudskada ska omedelbart kontakta läkare.
Lungsjukdomar
Vissa lungsjukdomar, såsom kronisk obstruktiv lungsjukdom (KOL) och astma, kan göra andningen svårare. Luftvägarna kan smala, vilket gör att någon arbetar hårdare för att få luft in i lungorna, vilket kan leda till snabb andning.
Om en lungsjukdom orsakar hyperventilering kan symtomen också inkludera väsande andning, bröstsmärta och hosta.
Diabetisk ketoacidos
Diabetisk ketoacidos är en komplikation av diabetes. Det kan inträffa om kroppen inte har tillräckligt med insulin för energi och istället bränner fett.
Om kroppen förlitar sig på fett för länge kan biprodukter som kallas ketoner byggas upp i kroppen. Hyperventilation är ett av symptomen på diabetisk ketoacidos. Andra symtom inkluderar illamående, överdriven törst och frekvent urinering.
Hög höjd
När en person befinner sig på hög höjd minskar lufttrycket och syrenivån, vilket kan göra andningen svårare.
På hög höjd måste lungorna arbeta hårdare för att få syre i kroppen. På en höjd av cirka 8000 fot kan en låg syrenivå leda till andningsproblem, inklusive hyperventilation.
Hos vissa människor kan hyperventilation börja vid höjder som är lägre än 8000 fot. Till exempel kan personer med astma ha andningsbesvär på lägre höjder.
Diagnos
Hyperventilation har många möjliga orsaker, så det är viktigt för en läkare att granska alla en persons symptom. De kan genomföra en fysisk undersökning och fråga en person om deras medicinska historia.
En röntgen- och blodprov i bröstet kan hjälpa till att diagnostisera vissa orsaker till hyperventilation, såsom infektioner.
Ett arteriellt blodgastest mäter mängden syre och koldioxid i blodet. Detta test kan avgöra om hyperventilation har sänkt koldioxidnivån i blodet.
Behandling
Behandling för hyperventilation är avsedd att sakta ner snabb andning och återställa normalhastigheten.
En läkare strävar efter att behandla den bakomliggande orsaken till hyperventilation för att förhindra att det händer i framtiden. Till exempel kommer behandling av fysiska tillstånd som orsakar hyperventilering, såsom diabetisk ketoacidos, att andningsfrekvensen återgår till det normala.
I fall där hyperventilation beror på fysiologiska problem, såsom rädsla, ångest eller panikattacker, kan behandlingen innefatta:
- läkemedel mot ångest
- kognitiv beteendeterapi (CBT)
- samtalsterapi eller rådgivning
Huskurer
Om hyperventilering är mild och uppstår på grund av ångest eller stress kan behandling i hemmet räcka för att återställa en persons andningshastighet till normal.
Hemmet som kan hjälpa till att behandla hyperventilation inkluderar:
- Magsandning, där en person fokuserar på att andas från membranet istället för från bröstet.
- Andning i näsborren, där en person växlar mellan att blockera en näsborre och andas genom den andra.
- Ligga ner, ta av alla snäva kläder, till exempel bälten, slipsar eller täta behåar, och fokusera på att koppla av.
- Försöker meditation för att fokusera på att sakta ner andningen.
När ska jag söka akutvård
I vissa fall är det svårt att avgöra om hyperventilation beror på ett medicinskt tillstånd eller emotionell stress.
Om hyperventilering är allvarlig eller om det är första gången en person upplever det, är det bäst att söka akut läkarvård.
Om följande symtom åtföljer hyperventilation, sök omedelbar vård:
- bröstsmärta
- förvirring
- feber
- blå eller gråa läppar, hud eller fingrar
- svimning
Sammanfattning
Ett stort antal emotionella och fysiska problem kan orsaka hyperventilation. Vissa tillstånd som leder till hyperventilation, såsom diabetisk ketoacidos, är en medicinsk nödsituation.
Men allvarliga eller livshotande orsaker till hyperventilation uppträder vanligtvis med ytterligare symtom.
Om en person hyperventilerar är det viktigt att de försöker hålla sig lugna och använda hemsjukvårdsmetoder, såsom andning i näsborren eller andning i magen för att sänka andningsfrekvensen och återställa den till normal.
I fall där hyperventilering beror på ett medicinskt tillstånd, stabiliserar vanligtvis en persons andning vid behandling av det bakomliggande problemet.
I fall där hyperventilation har en emotionell orsak kan inlärningsmetoder för att minska och hantera stress vara användbara.
Oavsett orsaken till hyperventilation är det viktigt att se en läkare för att hitta ett effektivt behandlingsalternativ.
