Varför nysar vissa människor efter att ha ätit?
Vi inkluderar produkter som vi tycker är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på den här sidan kan vi tjäna en liten provision. Här är vår process.
Nysningar är ett naturligt svar på irritation i en persons näshålighet. Nysningar kan också utlösas genom att äta mat. Det kan vara så att alla livsmedel eller specifika livsmedel får en person att nysa.
Nysningar är ofta resultatet av att andas in något som irriterar näsan, men det kan också orsakas av att andas in kall luft, titta in i starkt ljus, plocka ögonbrynhår eller äta mat.
I den här artikeln tittar vi specifikt på orsakerna till nysningar medan du äter och hur man kan förhindra att detta händer.
Vad orsakar nysningar efter att ha ätit?
Det finns flera möjliga orsaker för en person att nysa efter måltiderna. Dessa inkluderar:
Gustatorisk rinit
Gustatorisk rinit är ett tillstånd som specifikt får en person att nysa efter att ha ätit. Rhinit är en allmän term för irritation eller svullnad som händer i näsan.
Gustatorisk rinit är inte relaterad till allergier, så det är känt som icke-allergisk rinit. Det händer när näsnerverna är överkänsliga för miljöutlösare.
Symtom på gustatorisk rinit uppträder vanligtvis inom några minuter efter att ha ätit och kan inkludera:
- nysning
- en rinnande näsa
- nästäppa eller täppa
Gustatorisk rinit är särskilt vanlig efter att ha ätit kryddig eller varm mat inklusive:
- het paprika
- curry
- wasabi
- varma soppor
Enligt en artikel i tidskriften Aktuella åsikter inom kärl- och halssjukdomar och huvud- och halskirurgi, det finns speciella receptorer i näsans slemhinna som detekterar capsaicin, en förening som finns i chilipeppar. När dessa fibrer upptäcker närvaron av capsaicin kan de utlösa en eller flera nysningar.
En person kan förhindra dessa symtom genom att undvika utlösande livsmedel. De kanske vill ha en mat- och symtomdagbok för att ta reda på vilka livsmedel som orsakar gustatorisk rinit.
Snatiation reflex
Vissa människor kan nysa efter att ha ätit en stor måltid. Detta är känt som snatieringsreflexen, som är en kombination av orden "nysa" och "mättnad".
En person upplever denna reflex när magen är full och blir utsträckt. Detta kan resultera i en nysning eller en nysning. Orsaken är okänd, men det kan finnas en genetisk komponent.
Mat allergier
Ibland när en person äter mat som de är särskilt känsliga eller allergiska mot, kan de nysa. Andra symtom kan inkludera kliande ögon eller ett milt hudutslag.
I svåra fall kan en person ha en allvarlig allergisk reaktion som kallas anafylaxi som orsakar extrem svullnad och andningssvårigheter. Några av de vanligaste livsmedel som kan utlösa allergier är mjölk, ägg, jordnötter, soja och trädnötter.
En förkylning eller influensa
Ibland kan en person ha en förkylning eller annan sjukdom som kan få dem att nysa efter att ha ätit. De två förekomsterna - äta och nysa - kan verka relaterade men är separata.
Hur man förhindrar nysningar efter att ha ätit
En person kan inte alltid förhindra att nysningar efter att ha ätit inträffar. Det finns dock några tips att prova som kan minska nysningar. Dessa inkluderar:
- Håll andan medan du räknar till 10, eller så länge en person bekvämt kan hålla andan. Detta hjälper till att hämma nysreflexen.
- Kläm i näsan för att förhindra att nysningen uppstår. Detta har en liknande effekt som någon som håller andan.
- Undvik mat som är känt för att orsaka nysningar eller livsmedel som en person är allergisk mot. Om en person är osäker på vilka livsmedel som utlöser detta svar kan en läkare rekommendera att du håller en matdagbok eller gör en eliminationsdiet.
- Att äta mindre måltider hela dagen istället för flera stora, eftersom stora måltider kan utlösa snatieringsreflexen.
- Att ta OTC-avsvällande medel, såsom pseudoefedrin, för att minska nässvullnad eller känslighet som kan orsaka nysningar efter att ha ätit. Kommersiella avsvällande medel finns online.
- OTC antihistamin nässprayer kan också bidra till att minska förekomsten av nysningar efter att ha ätit. Dessa sprayer blockerar frisättningen av histaminer, som är inflammatoriska föreningar som kan orsaka nysningar. Antihistaminsprayer kan köpas online.
Syn
Nysningar efter att ha ätit orsakar sällan medicinsk oro, men kan ibland vara irriterande, distraherande och irriterande. Det kan också få droppar att spridas i luften, vilket riskerar spridning av virus och bakterier, så en person kanske vill minska sannolikheten för att de nyser efter att ha ätit.
För närvarande finns det inget botemedel mot gustatorisk rinit eller snatiation. I många fall kan en person förhindra denna reflex genom att undvika vissa livsmedel eller undvika att äta stora måltider.
Om en person tror att de kan ha en matallergi som bidrar till deras nysningar kan de prata med sin läkare om allergitestning eller andra ingrepp baserat på deras allmänna hälsa.
