Din graviditet vid 18 veckor
I graviditetsvecka 18 börjar ett foster gäspa och hicka. Det är det stadium av graviditeten då din graviditetsmage blir tydligare.
Livmodern rör sig längre ut ur bäckenområdet under den här veckan och din midja kommer att krympa när livmodern fortsätter att röra sig in i buken.
Även om detta är den 18: e graviditetsveckan, kanske det inte går exakt 18 veckor sedan du blev gravid. De flesta vet inte exakt när befruktningen ägde rum, så de räknar från "dag 1", som är den första dagen i din sista period före graviditeten.
Den här funktionen är en del av en serie artiklar om graviditet. Den ger en sammanfattning av varje steg i graviditeten, vad du kan förvänta dig och insikter om hur ditt barn utvecklas.
Ta en titt på de andra artiklarna i serien:
- Första trimestern: Befruktning, implantation, vecka 5, vecka 6, vecka 7, vecka 8, vecka 9, vecka 10, vecka 11, vecka 12.
- Andra trimestern: Vecka 13, vecka 14, vecka 15, vecka 16, vecka 17.
Symtom
Din graviditet kan börja visa sig efter 18 veckor.
Ett av de mest märkbara symtomen i detta stadium av graviditeten är en yrsel och yrsel när man står upp för snabbt.
Livmodern kan trycka mot en artär och sakta blodflödet. Det betyder att när en kvinna som är gravid under 18 veckor sitter upprätt eller står upp snabbt kan blodflödet orsaka yr.
Livmodern kräver också en stor mängd blod för att stödja fostret, vilket kan orsaka enstaka känslor av yrsel.
Emellertid producerar kroppen extra blod under graviditeten för att kompensera för detta. För att stödja den ökade blodvolymen, se till att du konsumerar mat rik på järn och dricker mycket vätska.
Du kan också känna värk eller smärta i ryggen, eftersom det växande fostret och livmodern kan ha fått dig att flytta tyngdpunkten framåt och placera stress på ryggraden.
Du kanske inte märker mycket viktökning ännu, eftersom människor lägger mest vikt efter 20 veckors graviditet. Mängden en person får är vanligtvis mellan 22 och 28 pund (lb) under graviditeten, men detta beror på individens kroppsmassindex (BMI) i början av en graviditet.
Hormoner
Hormoner förbereder dina höfter för leverans genom att göra dem lösare.
Detta kan påverka andra leder och kombinationen av detta och extra kroppsvikt kan påverka ryggens komfort.
Babyutveckling
Fostret väger nu cirka 8 till 9 uns (oz) och mäter ungefär 9 inches från krona till gump. De är ungefär lika stora som en dollarsedel.
Vid denna tidpunkt kommer du att känna att barnet rör sig. Det kommer att kännas som en fladdrande eller bubblande känsla först. Detta är dock inte en fast startvecka för fosterrörelser, och du kanske inte känner några rörelser på ytterligare två veckor.
Fostret kommer nu att ha lärt sig gäspa och hicka, och du kanske till och med kan känna hicka-rörelsen.
Kvinnliga foster kommer att utveckla sina egna livmodern och äggledarna, och manliga foster kan ha synliga yttre könsorgan i detta skede av graviditeten, även om detta kan vara svårt att se.
När fostrets nervsystem utvecklas bildas nu myelin, det skyddande höljet som täcker nervceller.
Saker att göra
Mellan 18 och 20 veckors graviditet kommer födelsedoktorn att ringa in dig för ditt tredje prenatala besök.
Vid detta läkarbesök får du höra ditt barns hjärtslag med en speciell Doppler-ultraljudsmaskin. Din läkare kommer också att granska ditt blodtryck och din vikt.
Läkaren kan utföra screeningtest för att kontrollera kromosomala eller anatomiska avvikelser. Om ett screeningblodtest visar positiva resultat kommer du sannolikt att testa ytterligare för att bekräfta om ditt barn har genetiska avvikelser som kan påverka utvecklingen.
En serum-alfa-fetoproteinscreening (MSAFP) är ett screeningblodtest som hjälper till att utvärdera fostrets risk för neuralrörsdefekter, såsom spina bifida och abnormiteter i bukväggen.
Detta testar nivåerna av alfa-fetoprotein (AFP) och hjälper läkaren att uppskatta sannolikheten för en abnormitet.
Om du känner dig orolig för screeningtesterna, kom ihåg att dessa inte är diagnostiska test och är endast avsedda att vara en indikation på att diagnostiska test är nödvändiga. Vissa människor avvisar en screening efter att ha diskuterat alla alternativ med sin läkare.
En fostrets anatomi kan också ske mellan graviditetens veckor 18 och 21. Detta är en detaljerad ultraljudsundersökning av fostrets hjärna, hjärta, ben, ansikte, ryggmärg och buk.
Det ger avbildning av fysiska avvikelser, även om det inte hittar alla problem.
Skanningen kommer att leta efter:
- öppen ryggmärg
- kluven läpp
- en diafragmatisk bråck
- exomphalos
- anencefali
- gastroschisis
- allvarliga avvikelser i hjärtat
- dödlig skelettdysplasi
- trisomi 13, 18 och 21
- bilateral njursjukdom
- fostrets kön
Teknikern som utför ultraljudet, eller sonografen, applicerar gel på din buk för att skapa god kontakt mellan ultraljudsenhetens sond och fostret. Bilden på ditt foster kommer att visas på en skärm.
Du är välkommen att ta med en partner eller vän för emotionellt stöd.
Livsstilsförändringar
Det utvecklande barnet orsakar många livsstilsförändringar som är nödvändiga under graviditeten och efter förlossningen.
Generell hälsa
Ta hand om dig själv och barnet under graviditeten. Undvik alkohol, rökning och alla andra giftiga eller olagliga ämnen under denna tid. Diskutera eventuella receptbelagda läkemedel med din vårdgivare för att se till att de är säkra för användning under graviditet.
Se till att du äter en hälsosam kost och ta vitamintillskott om det behövs.
Övning
Att vara fysiskt aktiv under graviditeten är avgörande för både din egen och fostrets hälsa.
Men vid den 18: e veckan kommer kroppens form att förändras. Du kanske tycker att det blir svårt att hålla en träningsrutin.
En kvinna som är gravid kan hålla sig aktiv samtidigt som obehaget minimeras. Nyckelfaktorn är att undvika överansträngning eller utmattning.
Du borde kunna föra en konversation när du tränar under graviditeten. Om du blir andfådd är det troligt att träningen är för ansträngande. Lätt träning kan fortfarande ha fördelar för både mor och spädbarn.
Undvik intensiv träning under graviditeten. Begränsa alla aeroba träningsprogram, till exempel simning, cykling eller till och med promenader, till 15 minuter under tre sessioner per vecka.
Du kan sedan gradvis öka din veckovisa träningsprogram till fyra veckor på 30 minuter.
Här är några tips som hjälper dig att få så mycket nytta av träning under graviditeten som möjligt:
- Värm upp före varje session och kyl ner när du är klar.
- Undvik att träna i varmt väder.
- Försök att utöva fysisk aktivitet varje dag, även om det bara betyder att gå en halvtimmes promenad.
- Se till att du håller dig hydratiserad genom att dricka mycket vatten och vätskor.
- Om du tar en träningskurs, bekräfta att instruktören har full behörighet att undervisa kvinnor som är gravida och är medvetna om graviditetsstadiet.
- Simning kan ge stora fördelar under graviditeten, eftersom vattnet kan bära din vikt. Aquanatal-lektioner kan erbjudas på din lokala simanläggning.
- Var ytterst försiktig med övningar som medför risk för att falla, till exempel skidåkning, ridning eller gymnastik, eller undvik dem helt. Att falla kan skada fostret.
Undvik övningar som innebär att du ligger platt på ryggen under långa perioder, kontaktsporter eller långa perioder som dyker på djupt vatten eller tränar på stora höjder.
Lämna eventuella frågor om din graviditet till din vårdgivare.
Ring din läkare om du upplever symtom på vaginal blödning eller vävnadspassage, läckande vaginalvätska, svimning eller yrsel, lågt blodtryck, rektaltryck, axelvärk och svår bäckenvärk eller kramper.
