Hur kan du rensa trängsel i sinus?
Trängsel i bihålorna uppstår när ett tillstånd gör att vätska fastnar i bihålorna, vilket gör att de känns blockerade och smärtsamma. Många naturliga huskurer kan hjälpa en person att må bättre, inklusive återfuktning, ånginandning och applicering av en varm, våt handduk i ansiktet.
Ett virus eller förkylning är den vanligaste orsaken till bihåleinflammation, men en bakteriell infektion kan också ibland orsaka den. Enligt Centers for Disease Control and Prevention (CDC) kan en person med sinusbelastning uppleva:
- huvudvärk
- en täppt eller rinnande näsa
- ont i halsen
- trötthet
- hosta
Den här artikeln tittar på sex enkla, naturliga botemedel mot bihåleinflammation, samt när man ska träffa en läkare.
Huskurer
Det finns många hemmetoder som en person kan försöka hjälpa till att lindra trängsel i sinus. Dessa inkluderar:
1. Förblir hydratiserad
Slemhinnorna kan bli inflammerade under sinusstockningar. Att hålla sig hydratiserad kan dock hjälpa membranet att fungera korrekt.
Att dricka mycket vatten och andra vätskor kan hjälpa till att lindra symtomen på sinusstockningar. En person kanske tycker att det kan uppmuntra dem att dricka mer om de håller en vattenflaska nära dem hela dagen.
2. Andas in ånga
Andning i ånga kan hjälpa till att hålla slemhinnorna fuktiga.
Detta är särskilt viktigt under vintern eller i kallare klimat.
Detta kan hjälpa till att lindra symtomen på sinusstockningar och uppmuntra bihålorna att blockera.
Att köra mycket varmt vatten från en dusch och andas in ångan kan hjälpa till att blockera bihålorna och lindra symtomen.
Det är också möjligt att använda en luftfuktare för samma ändamål.
3. Lyfta huvudet under sömnen
För att uppmuntra sinusblockeringar att rensa kan en person överväga att lyfta huvudet under sömnen. En person kan använda extra kuddar för att lyfta upp huvudet.
Omvänt kan att hålla huvudnivån leda till en större överbelastning av överbelastningen över natten.
4. Använda eukalyptusolja
Eukalyptusolja lindrar symtomen på sinusstockningar. Det kan också hjälpa till att döda bakterier i och runt näspassagen som bidrar till en sinusinfektion.
En person kan använda eukalyptusolja genom att applicera den på mjukpapper och sova bredvid den, eller genom att lägga den i varmt vatten och andas in ångan. Men om en person applicerar varmvatten och eukalyptusoljeblandningen direkt på huden kan det orsaka brännskador.
Mentolbaserade oljor är också populära, men de fungerar genom att få en person att känna att de kan andas lättare. De blockerar inte de överbelastade bihålorna.
5. Applicera varma, våta handdukar
En varm, våt handduk som hålls mot ansiktet kan hjälpa till att lindra svullnad och inflammation i bihålan.
Det kan också hjälpa till att hålla slemhinnorna fuktiga genom att andas in fuktig luft, vilket kan hjälpa den att fungera ordentligt.
Människor kan också suga en handduk i varmt vatten, vrida ut den och drapera den över ansiktet på ett sätt som fortfarande är bekvämt för dem att andas genom munnen.
6. Försöker en neti-pott
Neti-krukor är små tekannformade enheter som hjälper en person att hälla en saltvattenlösning i näshålan.
Detta kan hjälpa till att lindra symtomen på sinusstockningar genom att hålla slemhinnorna fuktiga och fungera korrekt.
Neti-krukor kan också hjälpa till att behandla trängsel genom att spola ut bihålorna och bygga upp material som orsakar blockering. Det är viktigt att följa instruktionerna noggrant.
United States Food and Drug Administration (FDA) noterar att om en person inte har rengjort neti-potten ordentligt innan den används kan den faktiskt orsaka en sinusinfektion. Människor bör rengöra netikrukor med destillerat, sterilt eller tidigare kokt vatten som är fritt från skadliga bakterier.
Receptfri läkemedel
Nasala sprayer som innehåller en avsvällande medel kan vara till hjälp för att lindra överbelastade bihålor.
Harvard Medical School påpekar dock att avsvällande medel också kan orsaka problem. Ibland kan trängseln till exempel bli värre efter att en person slutar använda avsvällande medel.
Att ta smärtstillande medel kan också hjälpa till att lindra smärta på grund av trängsel i bihålorna.
Om en person upplever biverkningar eller om medicinen inte fungerar, ska de tala med en läkare.
När ska jag träffa en läkare
Även om en person vanligtvis kan lösa trängsel i sinus med hjälp av hemmet, kan komplikationer uppstå. I dessa fall är det viktigt att träffa en läkare.
CDC rekommenderar att du ser en läkare om en person har:
- en temperatur över 100,4F (38C)
- symtom som försämras
- symtom som inte har försvunnit efter tio dagar
- frekventa sinusproblem
- symtom som OTC-läkemedel inte går över
Sammanfattning
Trängsel i bihålorna uppträder oftast till följd av förkylning, virus eller bakteriell infektion. Symtom inkluderar halsont, rinnande näsa och hosta, bland andra.
Det finns ett antal enkla hemmetoder som en person kan försöka hjälpa till att lindra dessa symtom. Dessa inkluderar inandning av ånga, användning av eukalyptusolja och förbli hydratiserad. En person kan också använda OTC-läkemedel som nässprayer.
De bör överväga att träffa en läkare när deras symtom inte försvinner eller förvärras, och läkaren kommer att kunna räkna ut vad som orsakar en persons infektion och ordinera lämplig medicin vid behov.
