Tips för att läka en stukad fotled snabbt
En fotledsförstoring är en skada på ledband i fotleden. Läs vidare för att lära dig om första hjälpen och långsiktiga metoder för att stödja återhämtning.
En fotledsförstoring är en skada på ledband i fotleden. Läs vidare för att lära dig om första hjälpen och långsiktiga metoder för att stödja återhämtning.
En studie visar att hur en förälder talar till sitt barn kan påverka deras vikt. Föräldrar till överviktiga barn var mer benägna att använda direkta uttalanden.
Att gå kan hjälpa människor att gå ner i vikt. Att ställa in en snabbare takt, använda en lutning och gå flera gånger om dagen kan alla bidra till att öka mängden kalorier som en person bränner. Läs mer här.
Aerob träning minskar risken för många hälsotillstånd. Nationella riktlinjer rekommenderar minst 150 minuters aerob aktivitet per vecka. Här lär du dig mer om fördelarna med aerob träning på kropp och hjärna.
Motion innebär fysisk aktivitet, att utöva kroppen med rörelse och öka hjärtfrekvensen. Träning är avgörande för vård och förbättring av vår hälsa och stöder fysiskt och mentalt välbefinnande. Den här artikeln tittar på olika typer av träning, hur man blir involverad och hur träning hjälper.
Människor som sitter länge eller har skador har ofta täta höfter. I den här artikeln lär du dig om de bästa höftsträckorna och hur du gör dem.
Att inte få tillräckligt med sömn kan påverka människans energinivåer och hälsa negativt. Att göra några enkla ändringar av sömnvanor kan dock hjälpa en person att sova bättre. Läs mer här.
Många undrar vad den bästa typen av träning är för att bränna kalorier. Kardiovaskulära övningar och styrketräning har olika effekter på kroppen och kan påverka viktminskning eller muskelökning. Här lär du dig mer om hur varje typ av träning förbränner kalorier och vilken som är bäst.
Människor kan stärka och definiera nedre bröstet genom att utföra övningar som riktar sig mot bröstmusklerna. Dessa övningar använder antingen skivstång, hantlar, kablar eller en persons egen kroppsvikt. I den här artikeln tittar vi på fem specifika styrketräningsövningar för nedre bröstet.
Quadriceps, eller quads, är en grupp av fyra muskler i låret. Det är relativt ovanligt att dra en fyrhjuling, men det kan bero på sportskador eller påfrestningar. Symtom inkluderar smärta och täthet, och en person måste vanligtvis vila tills skadan har läkt. I den här artikeln lär du dig om återhämtningstider och mer.
Främre bäckenlutning är när bäckenet, som inkluderar höft- och benbenen, lutar framåt. Det orsakar dålig hållning och beror vanligtvis på en kombination av svaga och täta muskler. Lär dig här hur du använder specifika övningar för att korrigera främre bäckenlutning. Vi behandlar också orsakerna och komplikationerna av detta tillstånd.
En ny granskningsbaserad rådgivning har jämfört fördelarna med två receptbelagda omega-3-fettsyremediciner för hjärt-kärlhälsa.
Många läkare erbjuder ofta bara sina patienter generiska råd om viktminskningsstrategier. Ny forskning visar dock att detta tillvägagångssätt inte lyckas.
Förbättrar yoga sexuell funktion? Vi tittar på vad forskningen har att säga och vad som kan vara bäst för ett lyckligare och mer tillfredsställande sexliv.
Kan ett skrivbord som fungerar som en motionscykel verkligen fungera i en kontorsmiljö? Vi blev fascinerade, så vi testade FlexiSpot Deskcise Pro.
En stor, longitudinell studie av medelålders kvinnor finner att sittande i 10 timmar per dag drastiskt sänker förmågan att återhämta sig från sjukdom eller skada.
Forskare har funnit att användning av stegräknare inte bara kan erbjuda kortsiktiga fördelar, men de kan också hjälpa till att öka träningsnivåerna i upp till 4 år.
En longitudinell studie har kartlagt exakt hur långvarig tv-tittande som småbarn kan påverka beteendemässiga och hälsoutfall när en person når tonåren.
Du kanske tror att binge-titta på din favoritprogram är ofarlig, men en ny studie visar att för mycket TV kan öka risken för potentiellt dödliga blodproppar.
En ny studie visar att omvänd psykologi kan göra underverk för dina viktminskningsinsatser. Att komma ihåg hur oerhört svårt det är att gå ner i vikt kan hjälpa.