Stroke: Överdriven sömn kan öka risken med 85%
Stroke är en av de främsta orsakerna till dödsfall och funktionshinder över hela världen och i USA, särskilt. Ny forskning visar att överdriven sömn avsevärt ökar risken för detta kardiovaskulära problem.
Globalt upplever 15 miljoner människor en stroke varje år. Nästan 6 miljoner av dessa människor dör som ett resultat, och 5 miljoner lever vidare med funktionsnedsättning.
I USA får över 795 000 människor stroke varje år.
Listan över traditionella riskfaktorer för stroke är lång, allt från livsstilselement, inklusive rökning, till redan existerande tillstånd, såsom diabetes.
Mer nyligen har forskare börjat utforska sömntiden som en annan potentiell riskfaktor. Vissa studier har visat att antingen för mycket eller för lite sömn kan öka risken för kardiovaskulära händelser, inklusive stroke.
Enligt dessa resultat är regelbunden sömnbrist och sömn i mer än 7 timmar per natt var och en förknippad med en högre risk för stroke.
Nu visas en studie i tidskriften Neurologi hittar en koppling mellan dagslaps, överdriven sömn och strokerisk.
Dr. Xiaomin Zhang, från Huazhong University of Science and Technology, i Wuhan, Kina, är motsvarande författare till uppsatsen som beskriver denna studie.
85% högre risk hos långa sovande, blöjor
Dr. Zhang och teamet samlade in information från 31 750 personer i Kina. Ingen av deltagarna - som i genomsnitt var 62 år gamla - hade en historia av stroke eller något annat allvarligt hälsotillstånd i början av studien.
Deltagarna svarade på frågor om deras sovmönster och tupplurvanor, och forskarna följde kliniskt gruppen i genomsnitt 6 år.
Teamet fann att 8% av deltagarna hade för vana att ta tupplur som varade längre än 90 minuter, och 24% rapporterade att de sov i minst 9 timmar varje natt.
Under studietiden fanns det 1557 slag bland deltagarna. De som sov 9 eller fler timmar per natt var 23% mer benägna att drabbas av stroke än de som regelbundet sov bara 7–8 timmar varje natt.
Personer som fick mindre än 7 timmar shuteye eller 8-9 timmar hade ingen högre risk för stroke än de som sov 7-8 timmar.
Det är viktigt att personer som båda sov längre än 9 timmar och tupplur i mer än 90 minuter per dag hade en 85% högre risk för stroke än de som sov och nappade måttligt.
Slutligen tycktes sömnkvaliteten spela en roll - personer som rapporterade dålig sömnkvalitet var 29% mer benägna att få en stroke än de vars sömnkvalitet enligt uppgift var bra.
Dessa resultat fortsatte att vara signifikanta efter justering för potentiella förvirrare, såsom högt blodtryck, diabetes och rökning.
"Dessa resultat belyser vikten av måttlig tupplur och sömntid och bibehållande av god sömnkvalitet, särskilt hos medelålders och äldre vuxna."
Dr. Xiaomin Zhang
Studiebegränsningar och potentiella mekanismer
Forskarna erkänner vissa begränsningar i sitt arbete, liksom det faktum att mer forskning är nödvändig.
För det första, eftersom studien var observationell, kan den inte bevisa orsakssamband. För det andra redogjorde forskningen inte för sömnapné eller andra sömnstörningar som kan ha påverkat resultaten.
För det tredje är självrapporterade data inte lika tillförlitliga som data som registrerats av forskare som observerar deltagarnas sömn.
Slutligen kan resultaten bara gälla äldre, friska kinesiska vuxna och inte andra befolkningar.
”Mer forskning behövs för att förstå hur långa tupplurar och sova längre timmar på natten kan vara knutna till en ökad risk för stroke, men tidigare studier har visat att långa blöjor och sovande har ogynnsamma förändringar i kolesterolnivån och ökade midjomfång, båda varav riskfaktorer för stroke, förklarar Dr. Zhang.
"Dessutom kan lång tupplur och sömn föreslå en övergripande inaktiv livsstil, vilket också är relaterat till ökad risk för stroke."
