Hur stoppar du illaluktande farts?
Att passera gas, särskilt mycket illaluktande gas, kan vara ett pinsamt problem. Lyckligtvis finns det åtgärder för att minska problemet för alla som upplever illaluktande gas.
I de flesta fall är det naturligt och hälsosamt för en person att uppleva tarmgas. En genomsnittlig person kommer att passera gas flera gånger om dagen. Det är inte ovanligt att farts är illaluktande eller inte ger någon lukt alls. Båda anses normalt vara normala.
I den här artikeln tittar vi på vad som kan leda till illaluktande gas, tillsammans med de symtom som kan förekomma bredvid. Vi undersöker också de behandlingsalternativ som finns tillgängliga vid behov.
Orsaker och andra symtom
Orsaker till illaluktande flatulens kan variera från ofarliga till potentiellt allvarliga. Det kanske inte alltid är lätt att identifiera vad som ligger bakom illaluktande flatulens på grund av antalet potentiella orsaker.
Många anledningar till illaluktande flatulens kretsar kring mat eller medicinering. Vissa orsaker kan dock indikera ett underliggande hälsotillstånd.
Följande är några av de vanligaste orsakerna till illaluktande flatulens:
- intolerans mot mat
- hög fiber i maten
- mediciner
- förstoppning
- bakterier eller infektioner
- koloncancer
Intolerans mot mat
Matintolerans är en mycket vanlig orsak till dålig luktuppblåsthet.
Typiska tillstånd som kan orsaka illaluktande flatulens inkluderar laktos och glutenintoleranser. Under båda dessa förhållanden orsakar kroppens oförmåga att bryta ner laktos eller gluten att illaluktande gas byggs upp och så småningom släpps ut.
Andra människor kan ha matintolerans på grund av en sjukdom som celiaki.
Celiac sjukdom är en autoimmun sjukdom som orsakar skador på mag-tarmkanalen. Personer med celiaki har svårt att smälta gluten, som finns i veteprodukter.
En person med celiaki kan också uppleva:
- viktminskning
- uppblåsthet
- diarre
- Trötthet
Om en person misstänker matallergier eller intoleranser, bör de träffa en läkare för att testa för dessa tillstånd. Detta hjälper till att hitta den exakta orsaken och låter personen undvika livsmedel som innehåller den kränkande ingrediensen.
Mat med högt fiberinnehåll
Livsmedel med hög fiber är svåra att smälta. Även om det är mycket bra för människors allmänna hälsa och välbefinnande, bryts ned eller jäser dessa långsamma matar i mag-tarmkanalen. Jäsningsprocessen producerar luktande gas.
I vissa fall har livsmedel med högre fiberinnehåll en distinkt lukt. Den naturliga lukten från dessa livsmedel kan också orsaka uppblåsthet.
Vissa livsmedel som kan orsaka lukt inkluderar:
- kål
- broccoli
- sparris
- vitlök
Livsmedel med hög fiber innehåller ofta mer svavel än andra typer. Detta kan orsaka att en människas prut förändras till att innehålla mer svavel, som har en distinkt lukt och kommer att få personen att producera luktigare gas.
Läkemedel
Vissa mediciner kan få någon att producera illaluktande gas när de smälts.
En av de vanligaste synderna är antibiotika. Antibiotika kan döda några av de hälsosamma eller "goda" bakterierna i mag-tarmkanalen medan de arbetar för att förstöra en infektion.
Avlägsnandet av de goda bakterierna orsakar obalans i mag-tarmkanalen. Obalansen kan få en person att producera dåligt luktande gas. Detta överflödiga gas kan också leda till obekväm uppblåsthet och förstoppning.
Förstoppning
Förstoppning uppstår när avföring byggs upp i tjocktarmen eller tjocktarmen och inte kan gå ut. Detta kan bero på att man tar vissa mediciner, dålig kost eller andra biologiska orsaker.
Uppbyggnaden av avföring i tjocktarmen orsakar ofta en ansamling av illaluktande gaser intill. Denna extra gas kan orsaka uppblåsthet och obehag. När den slutligen släpps är gasen ofta illaluktande.
Bakterier och infektioner
Matsmältningskanalen är ansvarig för att bryta ner livsmedel till användbara näringsämnen som absorberas i blodet. Det producerar också avfall som passerar genom kolon.
Matsmältningskanalen förlitar sig på flera olika komponenter för att göra detta, inklusive dess goda bakterier.
Ibland kan nivåerna av bakterier i mag-tarmkanalen bli obalanserade, vilket kan leda till en infektion. Infektionen orsakar ofta:
- illaluktande, överdriven gas
- smärta i buken
- diarre
- feber
- illamående
- kräkningar
- Trötthet
När en person upplever något av dessa symtom, bör de konsultera en läkare så snart som möjligt.
Koloncancer
Även om det inte är så vanligt kan en person uppleva överdriven illaluktande gas på grund av förekomsten av tjocktarmscancer. Kräftiga polyper eller tumörer kan bilda blockeringar som orsakar gasbildning i tarmen.
Ett tidigt varningstecken är när förändringar i kost eller medicin inte hindrar illaluktande gas från att uppstå.
Efter 50 års ålder bör en person med genomsnittlig risk för koloncancer testas för att kontrollera koloncancer.
Behandling
I många fall kan en person försöka behandla uppblåsthet hemma. Ofta kan förändringar i kosten räcka för att minska eller bli av med illaluktande gas. Dessa förändringar kan kräva att man äter mindre av eller undviker flera livsmedel. De livsmedel som behöver minskas eller undvikas varierar från person till person.
I andra fall kan en person upptäcka att medicinering har orsakat illaluktande luft i magen. För receptfria läkemedel kommer en person sannolikt att hitta lättnad genom att stoppa produkten.
För receptbelagda läkemedel är det lämpligt att prata med en läkare om alternativ om illaluktande flatulens blir ett problem.
En person vill också träffa sin läkare om:
- de upplever ytterligare symtom
- förändringar av medicinering ger inte lättnad
- förändringar i kosten ger inte förbättringar
I dessa fall kan gasen bero på en infektion eller underliggande tillstånd som behöver behandlas. En läkare kan utföra tester för att ta reda på exakt vad som orsakar gasen och bestämma en behandlingsplan för individen.
Förebyggande
För människor vars gas orsakas av matintag innebär förebyggande vanligtvis att ändra sin kost.
En person kan försöka spåra matintag och tider när de upplever överdriven illaluktande flatulens. De kan sedan eliminera eller minska mängden mat eller mat som orsakar överdriven gas.
Några tips för att undvika överdriven gas inkluderar:
- äter mindre portioner
- undvika utlösande livsmedel
- undvika naturligt illaluktande livsmedel
- äta långsamt
- dricker mer vatten
- undvika kolsyrade drycker
- inklusive yoghurt och andra livsmedel med probiotika
Vissa människor kan behöva prata med en läkare om den överdrivna flatulens de upplever.
Det finns tillfällen då den bakomliggande orsaken kan vara allvarligare än kroppens reaktion på vissa livsmedel eller mild förstoppning. I dessa fall kommer gasstopp ofta att ske genom att behandla det underliggande tillståndet.
Vad är en fis?
En fart, ofta känd som gas eller gasbildning, är uppbyggnaden av gaser i tunntarmen från matsmältningen och andningen. Det är en normal del av hur kroppen fungerar och ofta inte ett hälsoproblem.
I vissa fall är prylar tysta och passerar utan mycket varsel. I andra fall kan de vara högljudda och illaluktande. En person kan uppleva viss uppblåsthet och tryck innan hon släpper ut gas.
Orsakerna till flatulens varierar. Det finns många livsmedel, mediciner och andra faktorer som kan påverka hur mycket och hur illaluktande gasen är i mag-tarmkanalen.
En typisk fart består av flera olika gaser. De flesta av dessa är inte illaluktande. Normalt orsakas lukten av varianter av svavelföreningar, som också finns i vissa grönsaker och ägg.
Exakt vilka gaser som är närvarande beror till stor del på:
- hur mycket gas som sväljs under ätningen
- de kemiska reaktionerna hos bakterier och mikrober i tarmen
- vilken mat en person har ätit
Ska en person oroa sig för flatulens?
Dålig gasbildning är inte alltid en anledning till oro. De flesta kommer att upptäcka att dålig flatulens kan hanteras hemma med förändringar i kosten.
Andra kan behöva söka läkarvård och vård om deras dåliga uppblåsthet inte klarnar efter att ha undvikit vissa livsmedel eller mediciner. Om andra symtom också uppträder kan det vara ett tecken på infektion som kan behöva medicinsk intervention.
De flesta människor kommer att uppleva symtomlindring när den underliggande orsaken till flatulens har utarbetats och behandlats.
