Dragit magmuskulatur: Orsaker, behandlingar och hur man identifierar
Magmusklerna sträcker sig över buken från bröstet till höfterna och täcker också mitten och sidorna. Vissa människor kallar detta område magmuskler, men magen är faktiskt ett annat organ.
Läkare hänvisar också till en dragit muskel som en belastning eller tår. Denna typ av skada kan hända genom överanvändning, genom att sträcka en muskel för mycket eller genom överdriven kraft.
En muskel som dras kan kännas öm eller smärtsam och begränsa rörelsen. Eftersom magmusklerna är svåra att stödja externt innebär behandling vila och smärtstillande medel.
I den här artikeln kan du lära dig mer om orsakerna och symtomen på en magmuskulatur. Ta också reda på hur du kan skilja det från andra skador i samma område.
Orsaker
En person kan dra i magmusklerna genom att inte värma upp ordentligt före träning.
Människor kan dra en magmuskulatur genom att:
- tränar buken för mycket
- inte värms upp ordentligt före träning eller ansträngande aktivitet
- använder fel teknik under träning
- fel lyft av tunga föremål
- plötsligt vrider kroppen från kärnan
- våldsamt nysningar eller hosta
Täta eller trötta magmuskler eller en tidigare skada i området kan öka risken för en magmuskulatur.
Symtom
En dragna magmuskler kan få buken att känna sig öm och öm, särskilt under rörelse.
Om människor har dragit en muskel kan de märka följande symtom i och runt buken:
- ömhet eller ömhet
- smärta eller obehag vid beröring av buken
- svullnad
- blåmärken
- muskelryckningar
- svårighet att sträcka musklerna
- smärta vid rörelse eller stretching
- smärta efter en skada eller överdriven träning
Drog muskler, stam eller bråck?
Läkare kallar ibland en dragit magmuskulatur som en ”stam” eller en trasig muskel. En dragna muskler kan variera i svårighetsgrad:
- En mild belastning får muskelfibrerna att sträcka eller riva, men styrkan påverkas inte.
- En medelstam har mer sönderrivna fibrer, det kan vara svullnad eller blåmärken, och det finns en märkbar svaghet.
- En allvarligare belastning kan orsaka en fullständig rip i muskeln och kommer att vara mycket smärtsam. Det leder också till förlust av muskelstyrka.
En dragna magmuskler kan ibland kännas som en bråck.
En bråck är en utbuktning i buksektionen när vävnad, fett eller en del av tunntarmen expanderar genom en försvagad del av buken.
Det finns olika typer av bråck. En av de vanligaste typerna är en ljumskbråck, som mest drabbar män.
Huvudtecknet på en bråck är en utbuktning i buken, ovanför ljumsken, som kanske inte syns när en person ligger ner. Bråck kan uppträda plötsligt eller bildas gradvis.
Andra symtom på en ljumskbråck inkluderar:
- smärta i ljumskområdet, särskilt när du lyfter eller tränar
- en brännande känsla i ljumsken
- en svullen pungen hos män
- en svag eller tung känsla i ljumsken
Människor kan få bråck från:
- är överviktig eller överviktig
- en kronisk hosta
- anstränger sig från svår förstoppning
- tunga lyft
Andra typer av bråck inkluderar:
- Snittbråck, som kan uppstå efter bukoperationer.
- Navelbråck, som orsakar en utbuktning i eller nära naveln.
- Fängslade bråck, som uppstår när en del av tarmen eller bukvävnaden fångas i utbuktningen av mjukvävnad som trycker genom bukväggen.
En fängslad bråck kan strypas, vilket skär blodflödet till vävnaden som är instängd. En strypad bråck är en medicinsk nödsituation.
Om en person är osäker på om de har en bråck eller en muskel, är det bäst att träffa en läkare för att undvika allvarliga komplikationer.
När ska jag träffa en läkare
Människor kan kanske behandla en muskel som dras hemma med mycket vila och genom att undvika ansträngande träning eller ansträngning.
Om människor upplever mycket smärta, eller om deras symtom inte blir bättre, är det bäst att träffa en läkare.
Människor bör besöka sin läkare om de tror att de kan ha en bråck. En läkare kan ofta diagnostisera detta tillstånd under en fysisk undersökning.
Strangulerade bråck kan vara livshotande. Om människor märker följande symtom, bör de omedelbart söka läkarvård eller ring 911:
- plötslig, bestående smärta i buken
- förvärrad smärta
- illamående
- kräkningar
- feber
- en röd och mycket öm utbuktning i ljumsken
Behandling
Huvudbehandlingen för en bukmuskel som dras är att vila musklerna så att den kan återhämta sig.Människor måste undvika aktiviteter som ger musklerna extra belastning eller orsakar smärta.
Om en person känner att de har dragit sin magmuskulatur under fysisk aktivitet, bör de stoppa träningen omedelbart och följa dessa steg:
- linda en ispack i en handduk eller trasa
- applicera förpackningen på buken i 20 minuter
- upprepa 2-3 gånger varje dag
En vårdpersonal kan rekommendera att göra specifika sträckor för att hjälpa musklerna att återhämta sig. Människor kan också ta över läkemedlet mot smärtlindring, såsom ibuprofen, för att lindra smärta och svullnad.
Om det inte finns svullnad kan människor använda värme för att slappna av den dragna muskeln. Applicera en varm kompress på muskeln i 10–15 minuter åt gången. Detta kan hjälpa till att slappna av musklerna och låta den läka.
Behandling av en bråck innebär vanligtvis att en läkare manipulerar bråck tillbaka till rätt position. Vissa människor kan dock behöva operation.
Återhämtningshastigheten från en dragit muskel beror på hur allvarlig den är. En lätt dragit muskel kan läka på några veckor, medan en mer allvarlig muskel kan ta 4 till 6 veckor att läka.
Sammanfattning
En magmuskulatur i ryggen - som tekniskt sett är en magmuskulatur i ryggen - kan vara smärtsam, men folk kommer vanligtvis att få en fullständig återhämtning med mycket vila. En person bör se till att undvika ansträngande aktivitet eller motion under sin återhämtningsperiod.
Människor kan kanske förhindra att dra i magmusklerna genom att:
- värms upp ordentligt före träning eller ansträngande aktivitet
- lyfta rätt och lyft inte för tunga föremål
- följa rätt teknik för övningar
- stärka och förbättra bukmuskulaturens flexibilitet
Om människor upplever några allvarliga eller långvariga symtom, bör de träffa en läkare.
Den som märker någon ovanlig utbuktning i buken bör se en läkare, eftersom det kan vara en bråck. Om de upplever extrem ömhet eller har illamående och feber bör de omedelbart söka läkarvård.
