Vad är skillnaden mellan värmeslag och värmeutmattning?
Värmeslag och värmeutmattning är sjukdomar orsakade av exponering för extrem värme. Om den lämnas obehandlad kan värmeutmattning utvecklas till värmeslag, vilket kan vara livshotande.
Enligt Centers for Disease Control and Prevention (CDC) dödar över genomsnittliga temperaturer eller ovanligt fuktigt väder mer än 600 människor i USA varje år.
När temperaturen stiger är det viktigt att veta hur man kan undvika värmerelaterade sjukdomar. Lär dig mer om symtom och behandlingar av värmeslag och värmeutmattning nedan.
Vad är värmeslag och värmeutmattning?
Dessa förhållanden beror båda på överexponering för extremt varmt väder. Endast värmeslag kan dock orsaka skador på kroppens system.
Värmeslag
Utan behandling kan värmeutmattning utvecklas till värmeslag.
Värmeslag, även kallat solslag, är den allvarligaste värmerelaterade sjukdomen. Det inträffar när kroppstemperaturen är 104 ºF eller högre, och det är en livshotande medicinsk nödsituation.
Om det inte behandlas omedelbart kan värmeslag skada flera organ och system, inklusive:
- hjärna och nervsystem
- cirkulationssystemet
- lungor
- lever
- njurar
- mag-tarmkanalen
- muskler
Värme slag
Värmeutmattning är mindre allvarlig än värmeslag. Den som misstänker att de har värmeutmattning bör omedelbart vila och återfukta. Om symtomen inte förbättras, kontakta läkare för att förhindra värmeslag.
Symtom
Symtom på värmeutmattning och värmeslag kan utvecklas snabbt eller över flera dagar. De kan orsaka betydande nöd och muskelkramper uppträder ofta först.
Värmeutmattning kan leda till:
- muskelkramper
- en snabb, svag puls
- en allmän känsla av svaghet
- illamående eller kräkningar
- överdriven svettning
- kall, klam hud
- yrsel och ibland svimning
- mörkfärgad urin
- huvudvärk
Värmeslag kan börja med symtom på värmeutmattning. Det kan vara livshotande och symtomen kan snabbt förvärras för att inkludera:
- en temperatur på 104ºF eller högre
- het, torr hud
- en racing hjärtslag
- förvirring
- agitation
- sluddrigt tal
- kramper
- medvetslöshet
- koma
Det finns två typer av värmeslag: ansträngande och icke-ansträngande.
Icke-ansträngande värmeslag uppträder hos dem som inte kan anpassa sig bra till alltmer heta temperaturer. Äldre vuxna, personer med kroniska sjukdomar och spädbarn drabbas ofta.
En person upplever vanligtvis denna typ av värmeslag när de är inomhus utan luftkonditionering, och de kanske inte bedriver någon fysisk aktivitet. Det kan ta flera dagar med höga temperaturer innan icke-ansträngande värmeslag inträffar, och det är vanligt under extrema värmeböljor.
Ansträngande värmeslag uppträder hos människor vars kroppar inte längre kan anpassa sig till stigande temperaturer när de tränar eller arbetar. Detta tillstånd kan utvecklas inom några timmar, och det påverkar vanligtvis människor som tillbringar tid utomhus.
Att spendera tid i slutna bilar innebär att små barn och husdjur har hög risk för värmeslag. CDC uppskattar att när temperaturen utomhus är 80 ºF stiger temperaturen i en stängd bil till 109 ºF inom 20 minuter. Ju varmare det är ute, desto snabbare stiger temperaturen inuti ett fordon.
När ska jag träffa en läkare
Den som upplever några symtom på värmeslag bör söka läkarvård.
Om en person misstänker att de har värmeutmattning bör de försöka vända tillståndet genom att flytta in i en svalare miljö, vila, hålla sig hydratiserad och byta till svalare kläder.
Om symtomen förvärras eller inte förbättras inom 1 timme, sök omedelbar medicinsk vård.
En läkare kommer sannolikt att kunna diagnostisera en värmerelaterad sjukdom baserat på symtom. De kan också utföra tester för att kontrollera eventuella komplikationer.
Till exempel kan en läkare testa för:
- muskelskador
- uttorkning, ofta med ett urinprov eller blodprov
- hjärt- och lungskador, eventuellt med bildåtergivning
- problem med cirkulationssystemet
- brist på njur- eller leverfunktion
Behandling
Den som misstänker att de har värmeutmattning bör omedelbart vidta åtgärder för att svalna. Dessa kan inkludera:
- flyttar till en skuggig plats
- ta bort en eller flera klädesplagg
- vilar ut ur solen
- slå på en fläkt eller luftkonditioneringen
- rinnande kallt vatten över huden eller applicera svala, våta handdukar på kroppen
- dricka vätskor som vatten och sportdrycker
Om en person kräks eller känner sig illamående, kontakta läkare.
Om en person uppvisar symtom på värmeslag, kontakta räddningstjänsten omedelbart. För att behandla det kan en läkare:
- applicera ispaket på nacken, armhålorna och ljumsken
- spray sval dimma
- stödja skadade organsystem
- använd en specialkyld filt
- administrera intravenösa vätskor som främjar kylning och hydrering
Riskfaktorer
Vissa faktorer kan göra en person mer benägna att uppleva värmeutmattning eller värmeslag. Dessa inkluderar:
- är överviktig eller överviktig
- har en betydande funktionshinder
- med solbränna
- vara yngre än 13 eller äldre än 65
- använder vissa receptbelagda läkemedel för hjärtsjukdomar eller högt blodtryck, särskilt diuretika
- upplever plötsliga temperaturförändringar, till exempel genom att resa från en kall till ett varmt klimat
- spendera tid utomhus i extrem värme eller inomhus utan att svalna
Förebyggande
När temperaturen stiger är det viktigt att veta hur man kan förhindra värmerelaterade sjukdomar. Målet är att hålla kroppen sval.
Följande strategier kan hjälpa:
- stanna inomhus under den hetaste delen av dagen
- försöker stanna i skuggan när du är utomhus
- dricker ytterligare 2–4 koppar vatten varje timme när du utsätts för höga temperaturer
- ta ofta pauser när du arbetar eller tränar utomhus på varma dagar
- bär lösa, ljusa kläder
- med kallare vatten för duschar och bad
- bär en brett hatt för att skydda ansiktet från solen
- undvika drycker som torkar ut, inklusive de med koffein eller alkohol
- bär andas tyger som bomull, snarare än syntetiska blandningar
- tillbringa en del av dagen på en luftkonditionerad plats, som ett köpcentrum, bibliotek eller biograf
Ingen bör stanna ensam i en parkerad bil i extremt varmt väder. Att göra det kan vara särskilt farligt för barn och personer i åldern 65 år och äldre.
Syn
Med lämplig behandling i rätt tid kan en person helt återhämta sig från värmerelaterade sjukdomar.
Att känna igen symtom på värmeutmattning och vidta åtgärder för att svalna kan förhindra att tillståndet utvecklas till värmeslag.
Om den inte behandlas kan värmeslag leda till allvarliga komplikationer eller dödsfall. När en person får rätt behandling tillräckligt tidigt kan de återhämta sig helt efter värmeslag.
Även på de hetaste dagarna kan dessa sjukdomar vanligtvis förhindras genom att planera och vidta försiktighetsåtgärder.
