Vad är separationsangst hos vuxna?
Separationsangst är när någon är rädd för att separeras från en viss person, personer eller till och med ett husdjur. Medan många associerar separationsangst med barn, kan vuxna också uppleva tillståndet.
En person utvecklar extrem ångest till följd av separationen. En person kan också uppvisa fysiska symtom relaterade till separationsangst. Dessa kan inkludera:
- illamående
- huvudvärk
- öm hals
Separationsangst förekommer ofta hos barn, särskilt de yngre än 2 år. Ett barn förstår ännu inte vid denna tidpunkt att när en förälder går bort är de fortfarande i närheten och kommer tillbaka.
Ibland kan en person med separationsangst som vuxen ha haft tillståndet som barn. Andra kan uppleva det bara i vuxen ålder.
Vilka är symtomen?
Separationsångest är en ångestsyndrom. Andra exempel på ångestsjukdomar inkluderar agorafobi och panikstörning.
American Psychiatric Associations diagnostiska handbok för psykiska tillstånd, DSM-5, definierar separationsångest som när en person har flera av följande symtom:
- ovanlig nöd om att vara åtskild från en person eller ett husdjur
- överdriven oro för att en annan person kommer att skadas om de lämnar dem ensamma
- ökad rädsla för att vara ensam
- fysiska symtom när de vet att de snart kommer att separeras från en annan person
- överdriven oro kring att vara ensam
- behöver veta var en make eller älskad är hela tiden
Dessa symtom kan vara i 6 månader eller mer hos vuxna. Deras symtom kan orsaka dem betydande nöd som påverkar deras sociala, yrkesmässiga eller akademiska funktion.
Vad orsakar separationsångest hos vuxna?
En vuxnas separationsangst kan härröra från en förälder, partner eller ett barn som flyttar bort. Deras ångest kan också relateras till ett annat underliggande mentalt hälsotillstånd. Dessa kan inkludera vanföreställningar från psykotiska störningar eller rädsla för förändring i samband med en autismspektrumstörning.
Ibland kan människor kategorisera en vuxen med separationsangst som kontrollerande eller överskyddande. Men deras handlingar är ofta en vuxnas sätt att uttrycka sin rädsla för separation.
För att hjälpa till att stödja dig och dina nära och kära mentala välbefinnande under denna svåra tid, besök vårt dedikerade nav för att upptäcka mer forskningsbaserad information.
Riskfaktorer
De med tvångssyndrom eller OCD är mer benägna att uppleva separationsangst som vuxen, enligt en artikel i tidskriften Personlighet och mental hälsa.
De med separationsangst har ofta andra tillstånd som existerar, såsom sociala fobier, panikstörningar eller agorafobi (rädsla för att gå utomhus).
Andra riskfaktorer för separationsångest, förutom redan existerande psykiska hälsotillstånd, inkluderar:
- att vara kvinna
- barndom motgångar, såsom en familjemedlems död
- historia om traumatiska händelser i barndomen, såsom övergrepp
Ibland kan en betydande livsförändring, som en skilsmässa eller ett barn som lämnar hemmet och går på college, få en person att utveckla ångest för vuxna.
Enligt American Journal of Psychiatry, uppskattningsvis 43,1 procent av människor som upplever separationsstörning än som barn, utvecklar tillståndet efter 18 års ålder.
Hur diagnostiseras det?
Tidigare har DSM-5 ansåg bara separationsångest vara ett tillstånd som varade tills en person var 18 år gammal. I senare versioner har definitionen dock utvidgats till att omfatta vuxna.
En läkare kommer att diagnostisera separationsångest genom att fråga om de symtom som en person upplever. En expert inom psykisk hälsa kommer att använda kriterierna, inklusive de som använts senast DSM-5 att göra en diagnos av separationsångest hos vuxna.
Behandlings- och hanteringsalternativ
Läkare behandlar separationsångest främst genom psykoterapi.
Kognitiv beteendeterapi (CBT)
Denna terapi syftar till att hjälpa en person att identifiera sina tankar och beteenden som gör deras separationsangst värre.
Föräldrar kan också lära sig ytterligare föräldratekniker som kan minska deras ångest.
Ibland kan en person dra nytta av gruppterapi och familjeterapi.
Anti-ångestmedicin
Läkare kan också tillfälligt ordinera läkemedel mot ångest för att hjälpa en person genom sina mest akuta symtom på separationsangst. Dessa läkemedel är emellertid inte alltid långsiktiga lösningar på den bakomliggande sjukdomen, och vissa typer av ångestdämpande läkemedel kan vara beroendeframkallande.
En person bör delta i terapi så att de kan börja ändra sina tankesätt för att minska förekomsten av separationsångest.
Stödgrupper
En person kanske också vill söka en stödgrupp för dem med ångest och separationsångest. Människor som går med i dessa grupper kan få hjälp med att lära sig tekniker för att minska separationsrelaterad ångest.
Hämtmat
Medan ångestseparationsangst inte är så vanlig som när ett barn upplever detta tillstånd, är det fortfarande möjligt att en person kan ha separationsangst som vuxen. Ångest kan vara så intensiv att det är svårt för någon att fungera i det dagliga livet på grund av rädsla och oro för att skilja sig från en annan person.
Människor bör se en psykiatrisk personal om de inte är säkra på om deras rädsla är relaterad till separation.
Genom terapi och i vissa fall mediciner kan människor minska deras ångestsymtom.
